拉肚子吃什么好 教你一些拉肚子的常識

相信大家都有拉肚子的情況發(fā)生吧。那在拉肚子的時(shí)候大家都是怎樣治愈拉肚子的呢？是不是很多都是直接服用藥物來治愈的呢？可藥物并不能一次性就可以治愈拉肚子的。那在拉肚子還沒好的情況下，大家都怎么辦呢？今天小編就來告訴大家，拉肚子的時(shí)候吃什么好，不能吃什么。同時(shí)也告訴大家，拉肚子的時(shí)候應(yīng)怎么。下面我們就一起看看吧！

拉肚子吃什么好

對于都經(jīng)歷過拉肚子的我們來說，在拉肚子的時(shí)候除了吃藥物之外，我們還應(yīng)該吃些什么可以對身體有幫助呢？今天小編就來告訴大家，拉肚子的時(shí)候吃什么好。下面我們就一起來看看都有哪些食物對拉肚子的時(shí)候吃有好處的。

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。

2、喝粥

拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

拉肚子不能吃什么

對于拉肚子的朋友來說，不僅要知道，拉肚子吃什么好的同時(shí)，也要知道拉肚子的時(shí)候什么不能吃。那有哪些食物是拉肚子的時(shí)候不能吃的呢？下面就由小編為大家介紹一些在拉肚子的時(shí)候不能吃的食物吧。

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。

2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，也會因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。

3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。

5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。

拉肚子怎么辦

1、多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

2、勿匆忙服藥

除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。上海中佑肛腸醫(yī)院專家指出：當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。

3、檢查所用的藥物

腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。

4、順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實(shí)際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，專家提醒：你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

5、遠(yuǎn)離廚房

拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。專家強(qiáng)調(diào)：腹瀉患者最好如廁后洗手，以免傳染病菌給他人。

6、每天喝3碗米湯

米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。

7、服用木炭片

每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

8、飲食清淡

腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

9、避免下列食物

拉肚子時(shí)，最需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

拉對子對于我們來說，是經(jīng)常發(fā)生的事情。因?yàn)橐徊恍⌒木涂梢猿詨亩亲?，吃壞肚子都會拉肚子。所以大家要多多看一看上面的文章。因?yàn)檫@對于我們來說是息息相關(guān)的。同時(shí)大家也可以告訴身邊的朋友，讓他們也能知道這些知識，不是很好嗎？

結(jié)語：正處于秋季的我們，是很容易出現(xiàn)拉肚子的情況的。因?yàn)榍锛镜臏囟仁呛懿环€(wěn)定的，說不定今天二十幾度，明天就變成十幾度了。這樣很容易使我們著涼，而著涼了，就會導(dǎo)致我們拉肚子。所以大家要多多注意身體，讓我們遠(yuǎn)離拉肚子。