孕婦能吃雞蛋黃嗎

雞蛋黃這種東西我們?cè)?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中是食用比較多的，可能有一些朋友不喜歡吃，但是雞蛋黃這種東西含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是膽固醇，所以對(duì)于高血壓患者來說，你們?cè)谏钪惺遣荒苁秤秒u蛋黃這種食物的。而孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋黃的，可以補(bǔ)充一些身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，你們不要食用太多就好。

孕婦如果在生活中是比較喜歡吃雞蛋黃這種食物，你們可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┑?，因?yàn)殡u蛋黃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的食物，你們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋黃對(duì)于身體健康和寶寶的發(fā)育是有幫助的。

可以的，最好吃土雞蛋，很有營(yíng)養(yǎng)的，可是不能炸著吃，炸著吃一個(gè)月吃三個(gè)雞蛋吧。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)值很高哦，用水煮著吃，可以一天吃4個(gè)左右。

吃多了也不吸收的。

孕婦在胎兒發(fā)育早期以多吃蛋為好，因?yàn)榈包S中含有大量卵磷脂，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有很大幫助，二到三個(gè)蛋都可以，蛋黃最好是二個(gè)，過多攝入對(duì)身體沒好處。到妊娠中晚期，以牛奶，蛋，和魚為主要蛋白補(bǔ)充來源。這些蛋白易于吸收，魚最好是海魚。妊娠最后一個(gè)月，要少吃碳水化合物，如米飯，糖等，適當(dāng)調(diào)高面和豆制品比例，但量也要比中期少，以防胎兒過大過胖，影響生產(chǎn)。

雞蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì);同時(shí)含有豐富的蛋白質(zhì)，而且是高生物價(jià)的蛋白質(zhì);而且含有豐富的維生素，其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。蛋黃中的卵磷脂被人體消化后可以釋放出膽堿，膽堿通過血液到達(dá)大腦，可以避免智力衰退，增強(qiáng)記憶力;醫(yī)學(xué)專家說卵磷脂為老年性癡呆的克星;蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞再生，還可提高人體血漿蛋白的含量，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。

通過文章的詳細(xì)介紹，相信你們應(yīng)該都知道孕婦在生活中是可以吃雞蛋黃的，因?yàn)殡u蛋黃這種東西的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。雞蛋黃這種東西。，孕婦雖然在生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍悄銈儜?yīng)該要控制自己每天食用的雞蛋黃，以免造成膽固醇積累太多。