孕婦應(yīng)該多吃什么水果
多吃水果對(duì)我們的身體是有很大好處的，夏天是吃水果的好時(shí)候，可是有些孕婦朋友們不敢那么肆無(wú)忌憚的吃水果，因?yàn)橛行┧麑?duì)于孕婦來(lái)說(shuō)多吃無(wú)益，但是孕婦也是應(yīng)該多吃點(diǎn)水果的，那么孕婦應(yīng)該多吃什么水果？哪些水果對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是有好處的呢？相信這是很多孕媽都想要了解的問(wèn)題了。
孕婦應(yīng)該多吃什么水果？雖然在夏天是吃水果的好時(shí)候，也有很多的應(yīng)季水果但是為了寶寶的健康，很多的孕媽還是十分注意的，下面就讓我們一起來(lái)詳細(xì)的了解一下孕婦可以吃什么樣的水果，各位準(zhǔn)媽媽們一起來(lái)了解一下吧。
吃柑橘、獼猴桃等，這類(lèi)水果富含維生素C，有利于鐵的吸收。特別是獼猴桃，維生素含量又高又豐富。橘子孕婦不要多吃，否則易上火。
多吃黃色的水果，比如芒果、桃子等，它們都含有大量的胡蘿卜素，能補(bǔ)充孕婦每天的需要。
多吃橙子、香蕉等富含葉酸的水果，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。
每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋(píng)果。蘋(píng)果含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。既能補(bǔ)充孕婦每天的營(yíng)養(yǎng)需要，還能治療孕婦便秘。
適當(dāng)吃梨，可以熬成梨水喝，幫助孕婦潤(rùn)肺止咳。
看了文章的相關(guān)介紹，孕婦應(yīng)該多吃什么水果，朋友們您了解嗎？以上講到的幾種水果，孕婦們可以放心吃，當(dāng)然了，不管是什么水果，還是食物也好，各位準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱宋覀儗殞毜慕】抵?，也一定要適量哦。希望上面的文章能夠幫助到各位孕婦媽媽。
