孕婦預(yù)防感冒吃什么食物？
2017-02-07 09:59:42 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦在懷孕過程中最害怕的就是生病了，這時身體總是會很難受，可是又害怕吃藥治療會影響到胎兒的生長發(fā)育，所以一直都要忍受著。而現(xiàn)在流行
孕婦在懷孕過程中最害怕的就是生病了，這時身體總是會很難受，可是又害怕吃藥治療會影響到胎兒的生長發(fā)育，所以一直都要忍受著。而現(xiàn)在流行性感冒又比較盛行，對于孕婦來說在飲食等方面采取有效的預(yù)防措施就變得非常有必要。那究竟有什么食物可以起到作用呢？
1、醋泡蘿卜。蘿卜能潤肺化痰，平喘止咳，并有排毒作用，而醋本身就具有較強的殺菌作用。另外做起來非常容易，在流感肆虐的季節(jié)做一些來吃，可以有效預(yù)防流感。做法：找一個罐子裝入食醋，把白蘿卜切成小塊放入其中浸沒密封，幾小時之后就可以食用，如果怕酸的話，也可以根據(jù)各人的情況加入一些糖。另外，如果不喜歡蘿卜的話，也可以改為醋泡生姜或大蒜。注意：胃酸過多的準(zhǔn)媽媽不能采用這個方法。
2、蔥姜粥。蔥和姜都有較強的殺菌排毒作用，能夠預(yù)防上呼吸道疾病，所以用它來煮粥可以起到防寒發(fā)汗，預(yù)防孕婦感冒的作用。做法：燒白粥的時候加入蔥末和姜末。按照各人的口味還可加入適量的紅糖。
3、洋蔥蝦泥。洋蔥具有辛辣味，能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用。做法：蝦仁去除沙線，洗凈，瀝干水分剁碎，加入蛋清調(diào)勻，洋蔥洗凈后切丁，剁碎拌入蝦泥中。將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘，取出后用沙茶醬拌勻即可。
小編在文章中不僅講出了食物種類，也對做法步驟作出了比較詳細的說明，因此在平時就可以經(jīng)常做一些吃。除此之外，孕媽媽還要注意要多喝白開水，也可以沖泡板藍根或者夏桑菊飲用，這樣都可以幫助起到預(yù)防感冒的作用。
