酸棗仁孕婦能吃嗎?
當(dāng)女人懷孕的時(shí)候,總會(huì)有各種各樣的孕期反應(yīng),折磨的準(zhǔn)媽媽苦不堪言,所以當(dāng)女人懷孕時(shí),有了孕期反應(yīng),應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢,我們應(yīng)該吃些什么來滋補(bǔ)一下呢,能不能吃酸棗仁來緩解呢?我們一起來具體的了解一下。
婦女懷孕后,胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會(huì)影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化與吸收,所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。
從營養(yǎng)角度來看,一般懷孕2—3個(gè)月后,胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣,但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質(zhì)參加。此外,孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收,促進(jìn)血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、生產(chǎn)結(jié)締組織、心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用,維生素C還可增強(qiáng)母體的抵抗力,促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收作用,而富含維生素C的食物大多數(shù)呈酸性。
食用方法:
治虛勞虛煩,不得眠:酸棗仁二升,甘草一兩,知母二兩,茯苓二兩,芎勞二兩。上五味,以水八升,煮酸棗仁得六升,納諸藥煮取三升,分溫三服。酸棗仁有很好養(yǎng)心安神促進(jìn)睡眠的效果,養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗,因此是非常適合孕婦食用的。