孕婦能喝茶嗎 有什么好處和壞處

我國是飲茶文化的發(fā)源地，喝茶不單單可以陶冶情操，還有助于也益壽延年。但是這樣膾炙人口的茶飲卻成為了很多孕婦的煩惱，對于孕婦是否能喝茶這一點(diǎn)一直有所疑惑，很多人說孕婦飲茶會對胎兒不利，造成畸形，那么事實真的如此嗎？

一、孕婦能喝茶嗎？

茶的最早發(fā)現(xiàn)與利用，是從藥用開始的?！肮庞猩褶r(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而現(xiàn)代科學(xué)也大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。

二、不是所有的茶都適合孕婦

從茶的藥理功效上看，孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，而且不是所有的茶都適合孕婦，有些茶是會影響孕婦及胎兒健康的，因此孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過量。

三、孕婦喝茶的壞處

從茶的功效來看，茶既然擁有如此高的功效，為什么孕婦不宜多喝么？這是因為茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。

茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

四、孕婦喝茶的好處

雖然茶葉中含有少量不利于胎兒的因素，但同樣，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲。喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲

孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是飯后2小時再飲用淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。