著名作家劉心武談養(yǎng)生心得

已跨過60歲門檻的劉心武，在四壁皆書、春意盎然的“綠葉居”里，每天“敲字”不止，幾盆觀葉植物賞心悅目，3只愛貓?jiān)诜块g來(lái)回穿行。

劉心武一般在晚上10點(diǎn)開始寫作，伴隨著優(yōu)美的古典音樂，一直寫到次日凌晨4點(diǎn)左右。當(dāng)“東方紅，太陽(yáng)升”的時(shí)候，他仍在甜蜜夢(mèng)鄉(xiāng)。中午起來(lái)吃一頓早午合餐，下午讀書、看報(bào)、會(huì)客，晚餐的菜肴往往比較豐盛，在溫馨的燭光里，闔家團(tuán)聚，其樂融融。

茫茫宇宙，神秘莫測(cè)，生命個(gè)體的存在實(shí)屬偶然。劉心武感慨：應(yīng)該積極地消費(fèi)人生，有滋有味地享受一切“瑣屑的人生樂趣”。

幾年前，由《南方周末》主辦的“當(dāng)代中國(guó)人書畫展覽”在廣州舉行。共展書法80幅，國(guó)畫52幅。僅有的一幅油畫和一幅水彩畫，均出自劉心武的手筆。

“生活中有時(shí)要學(xué)會(huì)放棄，只有放棄了蠅頭微利、蝸角虛名，放棄了應(yīng)該放棄的‘身外之物’，才能得人生之大樂趣。”劉心武找準(zhǔn)了自己的位置，做一個(gè)純粹的作家。他以買書、藏書、讀書、寫書，賣文為生，以文會(huì)友。閑時(shí)攜妻子呂曉歌，或沿護(hù)城河賞景，或去大商場(chǎng)購(gòu)物。

劉心武之所以能夠精力充沛地在文學(xué)百花園中辛勤耕耘，其重要原因就是加強(qiáng)了心理保健。關(guān)于心理保健，他情趣盎然地談了自創(chuàng)的六種操： 列表化解操 心亂時(shí)，在一張紙上先寫一行大字：“我為什么心亂？”然后列出三欄，分別寫“最煩心的事”、“次之的事”和“小事”，列好后，從“小事”開始逐項(xiàng)化解，凡大體可以化解的，都用紅筆劃去；剩下的，自然要認(rèn)真對(duì)付，雖一時(shí)化解不了，但心緒經(jīng)過一番梳理，也就坦然多了。

自尋小樂操 遇到無(wú)聊提不起神來(lái)做正經(jīng)事時(shí)，就先找些有趣的小事來(lái)做，例如用濕棉花球給所養(yǎng)的盆栽植物洗滌葉面之類。“在瑣屑的小樂趣中，無(wú)聊感便漸漸消失”。 回憶美景操 心里淤著濁氣時(shí)，就到沙發(fā)或床上取最舒適的姿勢(shì)，在輕柔的樂曲聲中，閉目冥想，“讓名山大川的美妙鏡頭將淤積沌塞的濁氣滌盡”。

無(wú)害宣泄操 心中窩著惡氣，搞不好會(huì)爆發(fā)。可將平時(shí)準(zhǔn)備好的廢紙使勁撕扯或選擇適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)將已破損的舊瓷盤之類砸碎。

自嘲操 因洋洋得意而心理狀態(tài)發(fā)生偏斜時(shí)，可以作一點(diǎn)自嘲。有種方法叫“對(duì)鏡自嘲”。人在自嘲中，失去的是虛榮，獲得的卻是清醒。

走向混沌操 過分清醒得小肚雞腸時(shí)，便用此操加以調(diào)整。“拿起一本或唐詩(shī)或宋詞，隨手翻開，目過口誦，搖頭擺腦，以抹去縈繞于心的那些過于細(xì)膩的算計(jì)。”