和尚皇帝 梁武帝的養(yǎng)生之道
古代的皇帝們都非常的短壽。僅有幾個(gè)突破八十的人都成了神話般的存在。為什么皇帝們都那么短命？梁武帝蕭衍也是一個(gè)例外。那么，梁武帝是如何養(yǎng)生的呢？
和尚皇帝 梁武帝的養(yǎng)生之道
南北朝的梁武帝蕭衍在位48年，80多歲了還上陣征戰(zhàn)。其長(zhǎng)壽秘訣主要有：
1.食素
梁武帝認(rèn)為葷食是“四百四病”的根本原因，“四百四病”是古印度佛經(jīng)對(duì)病癥的總稱。他平時(shí)飲食“膳無(wú)鮮，惟豆羹糲而已”，有時(shí)“日止一食”，大臣謝出等勸他吃些葷食，他始終不聽(tīng)，舉行宴會(huì)時(shí)也全部是素食。故梁武帝晚年雖然消瘦，但是身體卻很健康。
2.善哭
梁武帝一生中“長(zhǎng)哭當(dāng)歌”屢見(jiàn)不鮮。“長(zhǎng)哭當(dāng)歌”實(shí)際上是一種心理宣泄，這種方法可以把不良情緒通過(guò)哭疏泄出來(lái)，會(huì)使人頓覺(jué)輕松。
3.戒色
生活淫亂是歷代帝王短命的主要原因。梁武帝由于早年放縱性生活，腎虧大傷元?dú)?，以致身體各器官功能失調(diào)、早衰。后曾四次舍身入寺，遠(yuǎn)離女色，不過(guò)每次都被朝廷請(qǐng)回，因此被稱為“和尚皇帝”。
4.不飲酒
梁武帝認(rèn)為酒為“惡本”，因此，他不飲酒。
5.不生氣
《梁書》記載：“有一次朝中設(shè)宴，尚書蔡樽在座，蕭衍直呼其名，蔡樽覺(jué)得不應(yīng)以名喚他，便不應(yīng)聲。蕭衍于是改叫蔡尚書，蔡樽才放下筷子答應(yīng)。對(duì)于蔡樽的傲慢行為，蕭衍并未動(dòng)怒，也未生報(bào)復(fù)之心。”現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心胸狹隘且報(bào)復(fù)心強(qiáng)者，會(huì)因?yàn)閴阂侄铀偎ダ?怒氣過(guò)盛者則易患高血壓。而寬容別人者不僅可以讓自己產(chǎn)生溫厚的感覺(jué)，還會(huì)使血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)達(dá)到最佳狀態(tài)。
6.精樂(lè)律
梁武帝琴、棋、書、畫樣樣精通。他曾創(chuàng)制“準(zhǔn)音器”4個(gè)，名“通”，又制長(zhǎng)短不同的笛子12支，以應(yīng)十二律。樂(lè)律能促進(jìn)大腦血液循環(huán)，活躍腦細(xì)胞，增加活力。
7.好讀書，勤寫作
梁武帝自幼酷愛(ài)讀書，長(zhǎng)于文學(xué)，早年與著名文人沈約齊名。當(dāng)皇帝后還手不釋卷，明人輯有《梁武帝御制集》。讀書還能陶冶情操，使氣血通暢而益身健體。
戲說(shuō)古代“明星”那些事兒
從古至今，都不乏才華橫溢藝術(shù)家，他們用自己驚人的爆發(fā)力影響了一代人甚至影響了幾千年。然而，演藝事業(yè)的道路從古至今皆為坎坷，很多人都承受了巨大壓力，最近幾年的藝人非正常死亡事件日益增多?？v觀古今，藝人多為聲名所累，或不得志或孤芳自賞，有的甚至成為權(quán)貴的玩偶。
古代“鄧麗君” 紅遍大唐朝
劉采春是中唐越州人，嗓音條件非常好，當(dāng)時(shí)可謂紅透大江南北。她唱的都是些女子思念丈夫等小情感的歌曲，與鄧麗君的歌曲非常相像。元稹描述她：“新妝巧樣畫雙蛾，謾里常州透額羅。正面偷勻光滑笏，緩行輕踏破紋波。言辭雅措風(fēng)流足，舉止低回秀媚多。更有惱人腸斷處，選詞能唱望夫歌。”正如有人這樣描述鄧麗君一樣。
委身事權(quán)貴 哪堪零落時(shí)
在古代能成為大歌唱家的一個(gè)朝代也產(chǎn)生不了幾個(gè)，最有名的要數(shù)漢朝時(shí)的著名歌唱家李延年了。
漢武帝時(shí)候，李延年在皇帝面前唱了一首歌：“北方有佳人，絕世而獨(dú)立，一顧傾人城，再顧傾人國(guó)，寧不知傾城與傾國(guó)，佳人難再得。”這么一唱，可勾起了漢武帝的好奇心，這歌里的佳人是誰(shuí)呢？很快，佳人李延年之妹便成了皇帝的寵姬。于是，李家便顯赫起來(lái)，他自己被封為協(xié)律都尉，專門管理音樂(lè)，賺著挺豐厚的工資，還和皇帝同臥，可謂盛極一時(shí)。
李夫人死后，李延年再也沒(méi)有了可以依靠的對(duì)象。禍不單行，李延年的弟弟奸亂宮廷，哥哥李廣利竟然密謀推立外甥當(dāng)皇帝，引起了漢武帝的雙重憤怒，于是，李家被滅了門。李延年這位著名的音樂(lè)家也命喪黃泉。
清歌價(jià)幾何 一曲一匹綾
在古代，當(dāng)歌星的收入可不低，尤其是那些小有名氣的。北宋時(shí)候，鼎鼎大名的宰相寇準(zhǔn)，有一天閑著無(wú)聊，到鎮(zhèn)北門去喝酒。席間，一位擅長(zhǎng)唱歌的女子唱了幾個(gè)曲兒。她的嗓音非常亮，寇準(zhǔn)很贊賞。一曲歌罷，寇準(zhǔn)贈(zèng)送給了這位小歌星一匹綾?？尚「栊遣粷M意了，瞟了一眼那匹綾，遲遲不肯走開(kāi)?？軠?zhǔn)正納悶?zāi)?，這時(shí)候他身邊的妾侍看出門道來(lái)了?？軠?zhǔn)這才明白，小歌星是嫌給的錢不夠，于是叫人另外贈(zèng)送了一些錢才罷休。
然而，在古代一匹綾夠普通老百姓吃喝好幾個(gè)月，卻是古代小歌星一曲清歌便可以賺來(lái)的。
莫道卑賤身 胸懷幽蘭志
在古代，有很多藝術(shù)家，他們的地位雖然很低，但卻胸懷大志，品行也如空谷幽蘭一樣高潔。
唐代有位音樂(lè)家叫李龜年，不僅會(huì)唱歌、作曲，還會(huì)演奏樂(lè)器，因此受到了唐玄宗的賞識(shí)。
安史之亂后，李龜年流落江南，每每想起唐玄宗的恩德，以及長(zhǎng)安的繁華，就會(huì)歌唱幾曲，聽(tīng)到他唱歌的人都泫然欲泣。杜甫還曾作詩(shī)：“岐王宅里尋賞見(jiàn)，崔九堂前幾度聞。正值江南好風(fēng)景，落花時(shí)節(jié)又逢君。”后來(lái)，他流落到了湖南湘潭，在宴會(huì)上，李龜年連唱了兩首歌，分別為王維的《相思》和《伊川歌》，表達(dá)了對(duì)唐玄宗的思念之情，唱罷，昏然倒地死去。四天后又醒了過(guò)來(lái)，可最終還是抑郁而終了。
乾隆皇帝養(yǎng)腎壯陽(yáng)秘訣
乾隆當(dāng)了60年的皇帝，活到89歲，這在中國(guó)歷史上不能不算是一個(gè)奇跡，這與他注重養(yǎng)生是分不開(kāi)的，而飲用各種長(zhǎng)壽藥酒則是他養(yǎng)生的主要方法之一。
據(jù)《乾隆醫(yī)案》記載，乾隆帝最愛(ài)喝的養(yǎng)生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，前者可祛病、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、養(yǎng)氣、健身，而后者則是活血行氣健脾安神的良藥。雖說(shuō)兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現(xiàn)了熟地和當(dāng)歸。
那么，熟地和當(dāng)歸的搭配是否有什么講究呢？熟地，甘，微溫，可養(yǎng)陰補(bǔ)腎、填精，主治血虛所致面色萎黃、頭昏心悸;腎精不足之腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白;肝陰不足之雙目干澀、視物昏花。而當(dāng)歸藥用其根，功在補(bǔ)血、和血，主治月經(jīng)不調(diào)，血虛眩暈，瘡瘍腫等癥。當(dāng)歸分歸頭、歸身和歸尾三部分。各部分所含化學(xué)成分不同，故藥理作用也不一樣，歸頭能止血，歸身能養(yǎng)血，歸尾能行血。既可分部位使用，也可全用。
之所以在乾隆愛(ài)喝的兩種藥酒中都含有熟地和當(dāng)歸，是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為陰血同源，養(yǎng)血、滋陰應(yīng)同步進(jìn)行，當(dāng)歸與熟地搭配，有兩大好處，一是通過(guò)補(bǔ)血達(dá)到養(yǎng)陰的目的，滋陰又是補(bǔ)血的有效方法之一。二是當(dāng)歸本身具有非常好的活血功能，補(bǔ)而不滯，熟地和當(dāng)歸結(jié)合在一塊用遠(yuǎn)勝于一藥單用。雖說(shuō)當(dāng)歸因其補(bǔ)血功效也被稱作女人要藥，但活血補(bǔ)血對(duì)男人同樣重要。尤其是老年人隨著年齡增長(zhǎng)腎陰、腎精匱乏，氣血、精液暗耗，應(yīng)適時(shí)補(bǔ)充。
這里，向大家推薦一款藥膳“熟地當(dāng)歸羊肉湯”：
原料：羊肉700克，熟地黃30克，當(dāng)歸15克，黃芪30克，大棗數(shù)枚，生姜3片。
做法：在原料都準(zhǔn)備好后，將洗凈的羊肉切成小塊，用開(kāi)水焯一下，除去血沫。具體做法是：將準(zhǔn)備好的羊肉塊放入盛有適量清水的鍋內(nèi)，然后放入生姜、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪，用文火煲三個(gè)小時(shí)，這是為了讓中藥的有效成分能夠充分溶解在湯中，3個(gè)小時(shí)后放入大棗，再加入適量的糖、鹽、味精等，再用文火煮15分鐘即可。秋冬季節(jié)吃熟地當(dāng)歸羊肉湯，不僅可以潤(rùn)燥，更可以升發(fā)陽(yáng)氣。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的南北朝時(shí)期的梁武帝的養(yǎng)生之道。希望大家可以從中吸取經(jīng)驗(yàn)哦！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.06，作者：崔龍宇，張珺，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
