腰疼意味著腎虛？男人們都走入了誤區(qū)
當(dāng)我們聽到一個男人說自己腰疼的時候，往往會想到一種疾病，那就是腎虛。其實，大部分人都是這樣認(rèn)為的，男人腰疼就是腎虛的表現(xiàn)。實際上，專家卻不這樣認(rèn)為，男人腰疼不一定腎虛，而腎虛肯定會出現(xiàn)腰痛的癥狀。
男性腰痛就是腎虛？
有醫(yī)生明確表示，并不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致。醫(yī)生還對民間所謂的“十男九腎虛”持反對態(tài)度，即使是腎虛，也有陰陽之別。而且腰痛還可能由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結(jié)石等疾病引起，常見的有脊柱骨關(guān)節(jié)及周圍軟組織的疾患所引起的，由脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起的，由內(nèi)臟器官疾患所引起的，由精神因素所引起的。所以不能因腰痛就一概而論為腎虛。
究竟哪些人容易腎虛呢？
醫(yī)生表示有下述行為的人容易腎虛。頻繁抽煙、喝酒;生活和飲食常無規(guī)律;工作繁忙，精神緊張;長時間操作電腦和長時間久坐;性生活頻繁;常吃速效壯陽藥等生活方式極易導(dǎo)致腎虛。癥狀表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等。
補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”
但應(yīng)以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。而且必須根據(jù)體質(zhì)進行，一般來說進補原則為：對于腎虛的男性，冬季進補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
