男人常熬夜的壞處不得不防!
很多家長(zhǎng)在平時(shí)的生活中都不斷在告誡自己的孩子,千萬(wàn)不要熬夜,一定要早睡早起,養(yǎng)成好習(xí)慣。但實(shí)際上大部分男性都有熬夜的惡習(xí),甚至黑白顛倒。那么,熬夜到底會(huì)給男人們帶來(lái)哪些危害呢?
免疫力下降:
經(jīng)常熬夜的人最容易出現(xiàn)疲勞、精神不振及頭疼腦漲、注意力無(wú)法集中等現(xiàn)象,人體的免疫力也會(huì)跟著下降。
視力模糊:
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼,會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題,甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長(zhǎng)期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊、視物變形、扭曲等。
誘發(fā)心血管疾病:
熬夜會(huì)擾亂生物鐘,造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,特別是疾病患者更加要注意。熬夜時(shí)人處于應(yīng)激狀態(tài),會(huì)造成血管收縮異常,再加上熬夜辛苦和疲勞,極易引起血壓升高或心血管意外的發(fā)生。
胃腸道功能紊亂:
熬夜者通常采取的“靜坐”工作方式并處于持續(xù)緊張狀態(tài),使胃腸道缺乏必要的調(diào)節(jié)。有的人表現(xiàn)為厭食、噯氣、腹脹不適等。因?yàn)橐疽?,有的人晚餐?huì)吃的比較多,還有的人熬夜時(shí)餓了也會(huì)大吃一頓,造成胃腸道功能紊亂,胃痛、便秘等問(wèn)題就隨之而來(lái)了。