男人常熬夜的壞處不得不防!
2017-02-02 17:47:42 來源:360常識網(wǎng)
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導語:很多家長在平時的生活中都不斷在告誡自己的孩子,千萬不要熬夜,一定要早睡早起,養(yǎng)成好習慣。但實際上大部分男性都有熬夜的惡習,甚至黑白
很多家長在平時的生活中都不斷在告誡自己的孩子,千萬不要熬夜,一定要早睡早起,養(yǎng)成好習慣。但實際上大部分男性都有熬夜的惡習,甚至黑白顛倒。那么,熬夜到底會給男人們帶來哪些危害呢?
免疫力下降:
經(jīng)常熬夜的人最容易出現(xiàn)疲勞、精神不振及頭疼腦漲、注意力無法集中等現(xiàn)象,人體的免疫力也會跟著下降。
視力模糊:
長時間超負荷用眼,會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題,甚至使人患上干眼癥。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊、視物變形、扭曲等。
誘發(fā)心血管疾?。?/strong>
熬夜會擾亂生物鐘,造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,特別是疾病患者更加要注意。熬夜時人處于應激狀態(tài),會造成血管收縮異常,再加上熬夜辛苦和疲勞,極易引起血壓升高或心血管意外的發(fā)生。
胃腸道功能紊亂:
熬夜者通常采取的“靜坐”工作方式并處于持續(xù)緊張狀態(tài),使胃腸道缺乏必要的調(diào)節(jié)。有的人表現(xiàn)為厭食、噯氣、腹脹不適等。因為要熬夜,有的人晚餐會吃的比較多,還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,造成胃腸道功能紊亂,胃痛、便秘等問題就隨之而來了。