準(zhǔn)媽如何面對(duì)防輻射服

目錄：

第一章：準(zhǔn)媽媽防輻射服穿還是不穿

第二章：“晚婚族”必讀 如何成為健康幸福的大齡準(zhǔn)媽媽

第三章：OL準(zhǔn)媽媽放松法

第四章：會(huì)陰不切有多難

孕育新生命，無疑是每個(gè)女人最幸福甜蜜的事。隨著手機(jī)、電腦等各種電器廣泛使用給人們帶來方便的同時(shí)，輻射對(duì)身體造成的危害也越來越多。準(zhǔn)媽媽該怎么辦？

準(zhǔn)媽媽防輻射服穿還是不穿

未知的標(biāo)準(zhǔn)

孕婦防輻射服的制作是將金屬纖維配合織物一起織成布料做成衣服：衣服中的金屬網(wǎng)可以起到吸收、屏蔽一定量的電磁波的作用。當(dāng)然，金屬網(wǎng)編織得越密，其防輻射的效果也就越好。但防輻射服的測(cè)試也只是限定在手機(jī)測(cè)試法中，在生活中還暫無其他可以自行測(cè)試的方法。目前，我國還沒有專門針對(duì)孕婦防輻射服制定的標(biāo)準(zhǔn)。防輻射服究竟是否能夠達(dá)到其在產(chǎn)品標(biāo)識(shí)上向消費(fèi)者承諾的防護(hù)遮擋效果，還無法明確下定論：

日常生活中，準(zhǔn)媽媽所穿著的電腦防護(hù)服一類的服裝，里面大多夾有金屬絲，這通常都是針對(duì)一般電磁波的防護(hù)所用的。但因?yàn)闆]有明確標(biāo)準(zhǔn)，所以這些金屬絲究竟能在多長的波段范圍內(nèi)起到防護(hù)作用，就很難對(duì)其進(jìn)行檢測(cè)。據(jù)有些檢測(cè)結(jié)果顯示，當(dāng)外界輻射為單一輻射源的時(shí)候，這類防輻射服的確能夠阻隔掉90%的電磁輻射。但是準(zhǔn)媽媽別高興得太早，因?yàn)檫@種單一輻射源的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，并不適用于現(xiàn)實(shí)生活。

之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象.是因?yàn)檩椛鋾?huì)從衣服的下端、袖口等所有的縫隙射入，但卻無法反射出去，在輻射服內(nèi)進(jìn)行多次反射后交匯疊加后輻射強(qiáng)度會(huì)大大增大。不管怎么說，如果你經(jīng)常近距離地在電腦、復(fù)印機(jī)前工作，長年累月的輻射積累的確會(huì)給寶寶帶來一定的影響。所以，當(dāng)你不得不與這些電子產(chǎn)品近距離打交道時(shí)、仍然建議準(zhǔn)媽媽穿上防輻射服，這還是能或多或少起到一定作用的。當(dāng)然.在孕期，尤其是懷孕初期的前3個(gè)月里，準(zhǔn)媽媽不妨就忍忍你們的網(wǎng)癮盡量少接觸電腦吧！

有效期&日常保養(yǎng)

孕婦防輻射服是有有效期的，其中所含有的金屬絲網(wǎng)能夠起到屏蔽作用，一旦金屬友生氧化，其導(dǎo)電性就會(huì)下降。一般來說，銀纖維防輻射服的使用壽命為1—2年，因?yàn)殂y離子裸露在空氣中就會(huì)開始氧化，氧化的程度越大說明含￡艮量越高。

如果不氧化就說明不是銀纖維材料做的或者說含銀量非常少。日常穿著、出汗、水洗、陽光暴曬等都會(huì)使金屬發(fā)生氧化。通常情況下，一件質(zhì)量合格的防輻射服穿15—20個(gè)月應(yīng)該是沒有問題的，如果金屬網(wǎng)破壞斷裂，其屏蔽效果就會(huì)受到影響。

一般來說，防輻射服洗滌時(shí)都要注意輕柔或者刷洗，不能采用甩干或者用力擰的方式，盡量用衣架掛起來晾干，不穿時(shí)也一樣，這樣可以盡量保持衣服的功能性：其實(shí)你自己也可以做個(gè)實(shí)驗(yàn)，就是把手機(jī)放在防輻射服內(nèi)，然后用另外一部手機(jī)來呼這部手機(jī)，如果沒有信號(hào)，說明這件防輻射服的防護(hù)效果很好。反之則就說明防輻射能力不佳。

防輻射服的誤區(qū)

既然防輻射服有一定作用，很多準(zhǔn)媽媽由于恐懼輻射，無論到哪里都要穿著防輻射的孕婦服，甚至穿好幾件：不分晝夜都穿。這顯然是過猶不及的，并不是穿上防輻射服就可以吃下定心丸了。

平日里，準(zhǔn)媽媽是可以看電視的，但一定要有節(jié)制.最多收看1～2小時(shí)，并且距屏幕3-4m遠(yuǎn)。而且看電視的時(shí)候還要注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通?？赐旰笞詈萌ハ匆话涯槪悦饴湓谄つw上的塵埃和微生物刺激皮膚：另外，準(zhǔn)媽媽一定要遠(yuǎn)離微波爐，因?yàn)樗强克终袷幍脑韥砥鹱饔玫模瑫?huì)傷害軟組織，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免靠近。輻射分為電離輻射和非電離輻射，電離輻射最常見的就是醫(yī)院里的X光，非電離輻射比起電離輻射對(duì)人體的危害要小，家用電器、手機(jī)這些物件都是輻射源。實(shí)際上，我們生活中發(fā)光發(fā)熱的東西都會(huì)產(chǎn)生不同程度的輻射，這些輻射也是不可避免的。個(gè)人體質(zhì)不同，輻射對(duì)其傷害程度也不同。而房間里放射性灰塵會(huì)對(duì)眼睛、面部、手部長時(shí)間輻射，防輻射服根本覆蓋不了這些范圍：有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿防輻射服看電視，看完就睡覺，這樣做的效果還不如看完電視洗個(gè)臉。后者可以更有效減少放射性灰塵的沾染。

TIpS：防輻射服會(huì)阻礙陽光與準(zhǔn)媽媽接觸，陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用，常曬太剛可降低骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，減少佝僂病兒的發(fā)生率，增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的低抗力，預(yù)防各種感染，因此準(zhǔn)媽媽千萬不要成天將自己捂在防輻射服里，在脫離接觸輻射的工作環(huán)境后，最好把防輻射裝脫掉，以便更多地接觸陽光和新鮮空氣。

TIpS：在現(xiàn)實(shí)生活中，輻射源并不是單一的，不同輻射源的輻射方向也不盡相同。日常生活中穿的防輻射服對(duì)于來自某些方向的輻射源不僅沒有起到防護(hù)作用，反而會(huì)讓防輻射服內(nèi)的輻射強(qiáng)度變大。

“晚婚族”必讀 如何成為健康幸福的大齡準(zhǔn)媽媽

不知從何時(shí)起，城市中“晚育族”數(shù)量越來越壯大，很多人一晃就過了30歲的生育年齡。警戒線”，高齡產(chǎn)婦增多已成為中國乃至全世界的普遍現(xiàn)象，、據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，“結(jié)婚晚”、“經(jīng)濟(jì)條件不夠”、“心理上沒做好準(zhǔn)備”，成為人們要孩子越來越晚的三大原因。

醫(yī)學(xué)研究表明.25歲左右是女性最佳生育年齡，這時(shí)子宮頸彈性好，容易擴(kuò)張，子宮肌肉收縮有足夠力量，容易平安分娩。結(jié)合社會(huì)、心理因素考慮，女人最理想的生育年齡在25—30歲，這時(shí)女性的心理、生理已十分成熟，最適合孕育寶寶，過了30歲以后女性的受孕能力就開始緩慢下降，35歲以后迅速下降，44歲以后有87%的女性已經(jīng)失去了受孕能力、醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，年齡超過35歲懷孕就可稱為“高齡妊娠”。

雖然高齡產(chǎn)婦在生理上不是絕對(duì)的“高危人群”，但比起年輕準(zhǔn)媽媽，她們?cè)谠杏写_實(shí)可能遇到更多的麻煩：

首先，女性隨著年齡增大，排卵越來越不規(guī)律，受孕概率大大下降。

其次，隨著年齡增大，陰道彈性也隨之降低，特別是子宮頸較難張開、子宮肌肉收縮力減弱，流產(chǎn)或難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增大;

第三，孕婦年齡越大，發(fā)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等的概率就越高，輕者引發(fā)水腫、頭痛，重者會(huì)危害孕婦和胎兒生命;

第四，婦女卵子數(shù)量有限且容易受環(huán)境和污染的影響，卵細(xì)胞質(zhì)量隨之下降，懷孕年齡越大，越容易發(fā)生卵子染色體畸變，導(dǎo)致畸形兒。唐氏綜合征的發(fā)生率，在24—28歲孕婦為1/800—1/1000， 35歲孕婦約1/400， 40歲孕婦為1/100， 45歲以后可高達(dá)1/25。預(yù)防染色體病患兒，可通過羊水、絨毛或臍血染色體產(chǎn)前診斷。此外，數(shù)據(jù)顯示，高齡產(chǎn)婦占到憂郁癥產(chǎn)婦的70%以上.大齡產(chǎn)婦對(duì)妊娠反應(yīng)也較為敏感，往往孕吐劇烈，產(chǎn)后體能恢復(fù)比不上年輕產(chǎn)婦。

那么，大齡女性究竟該如何備孕，才能孕育健康寶寶，成為一個(gè)幸福的媽媽呢？

大齡女性如何科學(xué)備孕

1、保護(hù)好你的“種子和土壤”

研究顯示，除了年齡之外，還有很多因素，同樣影響著卵子的質(zhì)量。

好的生活習(xí)慣可以延緩卵子的老化：不抽煙、不喝酒。婦科專家指出，香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子，而且還會(huì)造成卵巢老化。

不熬夜、有規(guī)律地作息。經(jīng)常熬夜會(huì)使生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘也會(huì)被打亂，直接影響內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會(huì)使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵，內(nèi)分泌環(huán)境被打亂后要重新調(diào)整的過程，是一個(gè)非常漫長的過程，與其在這方面浪費(fèi)時(shí)間，不如養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活。

經(jīng)常站起來走走。長時(shí)間的坐著不動(dòng)對(duì)骨盆內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的。如果不能經(jīng)常鍛煉，那就抓緊一切機(jī)會(huì)站起來走走吧！

避免多次流產(chǎn)的傷害：子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無異于人為地破壞這塊土地。

如果反復(fù)流產(chǎn)，有可能會(huì)造成“土壤”貧瘠，導(dǎo)致無法受孕，而且，手術(shù)流產(chǎn)還有可能造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等導(dǎo)致不孕癥的問題出現(xiàn)。所以，如果不想馬上懷孕，一定要做好避孕工作，保護(hù)好自己的生育能力。

避孕藥及各項(xiàng)避孕措施的注意事項(xiàng)：如果是采用屏蔽工具避孕.如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕狀態(tài)。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應(yīng)提前一段時(shí)間停止使用，給身體留出充足的時(shí)間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后，再受孕。

一般來說，停服避孕藥后第2個(gè)月經(jīng)周期就可以準(zhǔn)備懷孕了。而取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等上一兩個(gè)月，到第3或者是第4個(gè)正常的月經(jīng)周期再考慮受孕。

2.提前作好營養(yǎng)準(zhǔn)備

補(bǔ)充葉酸。如果你計(jì)劃準(zhǔn)備懷孕，那么補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)素就是一件很重要的事情，如葉酸。葉酸應(yīng)該從孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充，每天補(bǔ)充400微克。

改掉不良的飲食習(xí)慣。一些平時(shí)的飲食習(xí)慣有可能會(huì)對(duì)孕期產(chǎn)生不良的影響，也應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的過程中調(diào)整過來。如孕期容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣，所以如果平時(shí)你有飲用咖啡的習(xí)慣，那就慢慢戒掉吧。少吃辛辣食物，多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。很多準(zhǔn)媽媽在孕期最容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動(dòng)量少及飲食搭配有直接的關(guān)系。

3.保持正常的體重

過了30歲，很多女性都容易發(fā)胖，這時(shí)有意識(shí)地保持正常的體重不僅有益干健康，對(duì)于傲個(gè)健康的準(zhǔn)媽媽也是非常重要的。超重可以增加很多孕期并發(fā)癥的發(fā)生率，還會(huì)增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)的難度。因此，為了健康的孕期和順利分娩，要注意控制和保持正常體重。

成年女性每次在月經(jīng)來潮時(shí)都會(huì)消耗一定量的脂肪。只有維持體內(nèi)一定的脂肪量才能保證正常的月經(jīng)周期，使女性具備生育的能力。

孕前，如果是因?yàn)轶w重超標(biāo)而減肥，也最好不要馬上懷孕。因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度講，減肥打亂了身體原有的循環(huán)模式，最好能留出3個(gè)月到半年的時(shí)間，讓身體適應(yīng)新的模式，并建立良好的循環(huán)，再懷孕也不遲。

4 保持心情愉悅

高齡女性懷孕易產(chǎn)生巨大的心理壓力。孕前擔(dān)心自己難以懷孕，懷孕后又會(huì)過度擔(dān)心因自己高齡對(duì)寶貝及自己帶來不測(cè)：所以，長期的精神高度緊張也是導(dǎo)致不孕或者許多妊娠并發(fā)癥的誘因之一，要知道不良心理對(duì)母嬰都不利。因此，計(jì)劃懷孕時(shí)，夫婦雙方應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，要?jiǎng)?chuàng)造和諧的環(huán)境，不要過于緊張或憂慮，保持愉快的心情，調(diào)節(jié)身心。

高林產(chǎn)婦如何安然度過孕產(chǎn)期

1、認(rèn)真服用葉酸

當(dāng)準(zhǔn)備懷孕時(shí)，作為高齡婦女都要自覺地口服葉酸。避免胎兒神經(jīng)管畸形，一旦知道懷孕后要繼續(xù)堅(jiān)持服用葉酸。

2、放松心情，順利度過孕早期

早期懷孕時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐等妊娠反應(yīng)，特別是在早上，尤其是刷牙的時(shí)候，會(huì)有惡心出現(xiàn)，直到12周左右才會(huì)減輕。由于這是正常的孕吐現(xiàn)象，不必驚慌，放松心情，平時(shí)少吃多餐、少食油膩及油脂多的食物，減少胃腸的負(fù)擔(dān)。若仍嘔吐得非常厲害，無法進(jìn)食導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)失調(diào)，應(yīng)該看醫(yī)生診治，積極對(duì)癥治療，并服用維生素B6以保護(hù)胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

3.預(yù)防妊娠并發(fā)癥

高齡孕婦尤其在孕期要注意控制糖和鹽的攝入，孕期盡量少吃甜食，不喝飲料，控制米飯、饅頭、面包、餅干的攝入量，以減少患妊娠期糖尿病的概率。同時(shí)孕期以吃清淡口味為宜，避免飲食過成，鹽撮入過多易于患妊娠高血壓綜合征。當(dāng)發(fā)生高血壓時(shí)，易發(fā)生血管痙攣，會(huì)影響胎盤的血流量，使胎兒不能從母親那里得到更多的營養(yǎng)和氧氣而影響發(fā)育，而母親則因?yàn)楦哐獕憾斐娠B壓升高出現(xiàn)頭痛、頭暈，以致發(fā)生子癰，危害母嬰生命安全。

4.保持心情愉快

高齡孕婦懷孕后會(huì)帶來許多焦慮情緒，如早孕反應(yīng)的痛苦，恐懼先兆流產(chǎn)，害怕胎兒畸形等。對(duì)懷孕后出現(xiàn)的各種現(xiàn)象憂心忡忡，過度敏感及委屈情緒，多疑而怕老公對(duì)自己不好，怕懷孕后耽誤了自己的事業(yè)等，許多焦慮情緒的累積，就易出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁癥。因此保持愉悅心情對(duì)高齡孕婦尤其重要，我們可以通過音樂放松心情和進(jìn)行胎教，使我們懷著愉快、幸福的心情度過孕期。

5.均衡飲食

孕期應(yīng)不挑食，營養(yǎng)均衡，多吃五谷雜糧，新鮮青菜，適量吃肉、蛋、奶。每日攝取的蛋白質(zhì)(肉類、魚、蛋)，碳水化合物和維生素(新鮮的水果、蔬菜)應(yīng)該保證供給量，還應(yīng)該增加必要的脂肪酸，這些可以從堅(jiān)果、綠色蔬菜中獲得。

控制糖、鹽的攝入，少吃冷飲，不喝飲料。孕期保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)大齡的準(zhǔn)媽媽來說絕對(duì)有益無害，不但能調(diào)節(jié)心態(tài)，更能讓身體進(jìn)入更佳的孕育狀態(tài)。

散步：早晨起床后及晚飯后均可，以清晨散步為宜。最好選擇家人陪同，如一人獨(dú)自散步則不要走得太遠(yuǎn)，不要去沒有人的地方散步。距離因人而異，以不覺得勞累為原則，但一般不超過2000米，時(shí)間不超過1小時(shí)為宜。

做廣播體操：是比較適宜孕婦進(jìn)行的鍛煉，但孕晚期有其特殊性，因孕晚期不斷增大的腹部和有些浮腫的腳部使得彎腰、踢腿、跳躍的動(dòng)作進(jìn)行起來相當(dāng)?shù)睦щy，這時(shí)應(yīng)著重于活動(dòng)四肢、關(guān)節(jié)、頸部、頭部、腰部等，、時(shí)間不宜過長，強(qiáng)度不宜過大，微微出汗即可。

練瑜伽：孕晚期練習(xí)瑜伽可以選擇動(dòng)作較為簡(jiǎn)單、節(jié)奏和緩的章節(jié)進(jìn)行。

跳舞：可選擇節(jié)奏舒緩，步調(diào)較慢的舞蹈。

游泳：可在溫度適宜，水不深的游泳池游泳，但孕前2周應(yīng)停止。

騎自行車：懷孕7～8個(gè)月可以適當(dāng)騎車，但距離不宜過長，道路不可太坑洼。妊娠最后2個(gè)月不建議再騎車。

此外，還可有選擇性的做一些妊娠體操。隨著圍生醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，使得高齡女性懷孕可能面臨的各種危險(xiǎn)逐漸降低，準(zhǔn)媽媽身體素質(zhì)的不斷提高，加之科學(xué)檢測(cè)技術(shù)的不斷成熟，相信會(huì)使更多的高齡孕產(chǎn)婦如愿得到一個(gè)健康的寶貝。

6、遵醫(yī)囑。定期進(jìn)行圍生保健

按我國圍生保健規(guī)定孕期起碼要進(jìn)行13次產(chǎn)檢，每次產(chǎn)前檢查都有不同的內(nèi)容及含義，通過產(chǎn)前檢查保護(hù)孕婦和胎兒的健康發(fā)育。

懷孕后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查并聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，在孕12周前到醫(yī)院建立圍生保健檔案，了解身體各器官是否適于懷孕，如有不適于懷孕的現(xiàn)象，應(yīng)果斷終止妊娠。

每個(gè)孕婦懷孕后都應(yīng)定期進(jìn)行圍生保健，大齡女性更應(yīng)該注重產(chǎn)前檢查。一定要定期到醫(yī)院了解孩子的發(fā)育狀況，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)具體情況，即使醫(yī)生指示增加檢查次數(shù)也一定要去，目的是在醫(yī)生的全程呵護(hù)下順利度過孕期280天。

生殖器檢查：檢查是否患有子宮癌、卵巢癌、子宮頸癌、乳腺癌等疾病。準(zhǔn)媽媽們可以通過陰道分泌物和超聲檢查來確認(rèn)子宮內(nèi)是否出現(xiàn)異常。一旦患有子宮囊腫、子宮內(nèi)膜炎等，便會(huì)有流產(chǎn)的危險(xiǎn)，因此需定期進(jìn)行檢查。

血液檢查：在懷孕第16—18周時(shí)，通過檢查孕婦血液來篩查胎兒是否患有神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等先天性畸形。

絨毛活檢檢測(cè)：通過提取部分胎盤絨毛組織來檢查染色體是否異常，以此判別胎兒是否為先天性畸形。

羊水檢查：應(yīng)在懷孕第16—21周期間做這項(xiàng)檢查。培養(yǎng)羊水細(xì)胞，做胎兒染色體核型分析，以此判別畸形兒。羊水細(xì)胞培養(yǎng)需3周左右時(shí)間，要耐心等待！

超聲檢查：高精密超聲波能夠診斷出18周以后的胎兒畸形程度。此外，還能檢查出先天性心臟病、心臟室間隔缺損、腎臟異常、無腦兒、脊椎損裂、兔唇、六指、骨骼發(fā)育障礙等細(xì)微畸形。這些在血液檢查中都是診斷不出來的。

孕期糖尿病篩查：在懷孕第24—28周時(shí)，需通過這項(xiàng)檢查來確認(rèn)是否患有糖尿病。特別是那些懷孕后經(jīng)常感到口渴，飲水后導(dǎo)致尿頻或尿量增多的孕婦，更需要做此項(xiàng)檢查。

監(jiān)測(cè)血壓：由于高齡孕婦容易出現(xiàn)妊娠期高血壓疾病，以第1次產(chǎn)檢中測(cè)到的血壓值為基準(zhǔn)，再與之后產(chǎn)檢中測(cè)到的血壓值作比較，如果高壓超過140毫米汞柱，低壓超過90毫米汞柱，就有患先兆子癇的危險(xiǎn)，所以要在孕期定期監(jiān)測(cè)血壓。

如果出現(xiàn)頭痛、腿腫、血壓升高等情況，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治一胎心監(jiān)護(hù)：到孕末期.應(yīng)增加檢查的頻次，了解胎兒的器官是否發(fā)育正常，羊水、臍帶、胎盤發(fā)育是否正常，不斷監(jiān)護(hù)胎兒的發(fā)育情況直至分娩。在懷孕的最后1個(gè)月，高齡孕婦要特別注意胎動(dòng)情況，有條件者應(yīng)每周做1次胎心監(jiān)護(hù)，以了解胎兒在宮內(nèi)的情況。

骨盆測(cè)量：在懷孕晚期，高齡孕婦應(yīng)接受產(chǎn)科醫(yī)生所做的骨盆測(cè)量，并結(jié)合胎兒的大小來決定分娩的方式和時(shí)機(jī)。

高齡產(chǎn)婦所生嬰兒免疫力更強(qiáng)

據(jù)英國媒體報(bào)道，英國最新研究發(fā)現(xiàn)，高齡產(chǎn)婦所生的耍兒免疫能力更強(qiáng)，這一研究成果打破了此前一直認(rèn)為的35歲后生育對(duì)母耍健康有害的說法。倫敦大學(xué)研究人員在對(duì)比了l100個(gè)實(shí)例后發(fā)現(xiàn)，母親在40歲左右生下的嬰兒，在9個(gè)月大時(shí)曾因病入院的比率是11%，而母親年齡在20～15歲的嬰兒則是15.7%。

美國生殖醫(yī)學(xué)會(huì)：大齡不孕 女性適宜直接體外受精治療

大齡女性如何解決生育問題呢？近日，美國生殖醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)年會(huì)作出了解答。據(jù)年會(huì)上報(bào)告的一項(xiàng)研究顯示，對(duì)于38～43歲的女性，直接體外受精(IVF)治療的妊娠率和活產(chǎn)率均更高。

據(jù)悉，為確定大齡不明原因不孕癥女性的最佳治療方案，國外某醫(yī)療中心婦產(chǎn)科主任Richard H·Reindollar博士及其同事開展了40歲及以上不孕癥治療試驗(yàn)(FORT-T)。

研究者隨機(jī)納入154例患者，分別采取2個(gè)周期的克羅米芬/宮內(nèi)受精(cc/IUI)、促卵泡激素/宮內(nèi)受精(FSH/IUI)或直接體外受精治療。受試者均為至少6個(gè)月懷孕未成功的夫婦，均未接受生殖治療且克羅米芬刺激試驗(yàn)結(jié)果正常，無盆腔疾病，卵巢儲(chǔ)備功能尚可且月經(jīng)周期正常。男方精液檢查結(jié)果正常。結(jié)果顯示，雖然克羅米芬組和促卵泡激素組在試驗(yàn)結(jié)束時(shí)妊娠事有追趕趨勢(shì)，但70%的活產(chǎn)來自直接體外受精治療者，初始接受直接體外受精治療者活產(chǎn)嬰兒數(shù)量明顯高于韌始超排卵/宮內(nèi)受精治療者。研究者建議，對(duì)于6個(gè)月內(nèi)未能成功懷孕并適合接受體外受精治療的高齡夫婦，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，體外受精是最佳選擇。

OL準(zhǔn)媽媽放松法

■在辦公室的桌下放一個(gè)矮凳或箱子，可以用來幫助準(zhǔn)媽媽墊高腳，以降低腿部的負(fù)擔(dān)，有效預(yù)防浮腫。

■太多的壓力對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶都不好。所以要充分利用工作間隙來休息如戴上耳機(jī)斬聽音樂，閉上眼睛冥想等。

■中午吃完飯后可以在公司附近散步5分鐘。

■辦公時(shí)，保持正確的坐姿。另外注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。準(zhǔn)媽媽在工作一段時(shí)間后應(yīng)注意休息，可做做工間操。

和諧身心

1、以山式體位站立，雙手掌在胸前合十。

2、輕柔地將手掌的指尖向外、向上轉(zhuǎn)動(dòng)，最后轉(zhuǎn)至朝向自己。

Effect：如此一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，每一位準(zhǔn)媽媽都能夠輕松傲到。忙碌的一天工作之后，不妨閉目凝神，享受呼吸、動(dòng)作和心靈三者的和諧統(tǒng)一。

Tips：在進(jìn)行此動(dòng)作練習(xí)時(shí)，需確保周圍環(huán)境安靜，不受打擾，配合輕柔的呼吸，更有利于身心的放松。

沐浴月光

1、雙手合十向上，舉過頭頂。

2、緩緩打開雙手，并使身體后彎如月牙狀般。

Effect：手臂的舒展、雙腿的繃直，更有利于身心的釋放，一整天的疲勞就這樣得到緩解。同時(shí)，此姿勢(shì)就如同沐浴在皎潔的月光中般，寧靜而平和。

Tips：手臂伸不直也沒有關(guān)系，只要保持自然向上舒展即可;另外，準(zhǔn)媽媽也不要勉強(qiáng)自己進(jìn)行后彎的動(dòng)作，以個(gè)人感到舒適為宜。

柔軟內(nèi)心

1、左手自然下垂于體側(cè)，右手高舉過頭頂，帶動(dòng)身體向左側(cè)彎曲，如同新月狀一般。

2、左手緩緩抬起，身體順勢(shì)回到正立的體式如同月亮的陰晴圓缺般，回到滿月的狀態(tài)。

3、左手保持抬起的姿勢(shì)不變，右手自然下垂于體側(cè)，身體向右彎曲。

Effect：此體式可以舒展平日缺乏鍛煉的兩肋處，有調(diào)整脊柱的效果。通過肋間肌肉的舒展，有助于深化呼吸。同時(shí)，這一模仿月亮不同形態(tài)的體式能夠使準(zhǔn)媽媽親近自然，內(nèi)心如同月亮般柔軟。

Tips：準(zhǔn)媽媽的身體在向左右兩側(cè)彎曲時(shí)不用過分勉強(qiáng)，只要兩側(cè)肌肉適度伸展放松即可。

會(huì)陰不切有多難

前一陣子網(wǎng)絡(luò)上有一瘋傳的帖子，說是到了醫(yī)院自然分娩的準(zhǔn)媽媽在接生時(shí)都要有會(huì)兒陰上被切上一刀，偶爾例外的都是醫(yī)護(hù)人員的熟人。究其原因，一是助產(chǎn)士省力能快點(diǎn)接出寶寶，結(jié)束接生操作二來會(huì)陰切開縫合術(shù)可以向產(chǎn)婦收取更多的錢有斂財(cái)之嫌。由此，很多準(zhǔn)媽媽為了避免“下面”一刀而寧愿要求剖宮產(chǎn)，還有種種對(duì)于“這一刀”引起性生活障礙的萬般恐懼也不勝枚舉。一時(shí)之間，矛頭直指產(chǎn)科醫(yī)院，為醫(yī)患之間本已劍拔弩張的關(guān)系又增添了一條矛盾，對(duì)此，我曾接受過一家媒體的采訪，就這一問題做出了解釋。

常規(guī)側(cè)切的真相

既然這樣：那為什么要切開呢？還得說說歷史和現(xiàn)實(shí)的問題。記得從我讀大學(xué)自勺年代起，會(huì)陰切開縫合雖有指征這一說，但初產(chǎn)婦確實(shí)都一刀切。這些年雖然略為減少，但也在90%以上。究其原因，與“安全”兩字密切相關(guān)。會(huì)陰切開的主要目的有兩個(gè)：一是胎兒較嬌嫩(如早產(chǎn))或出現(xiàn)缺氧征象時(shí)要盡快娩出; 二是預(yù)防會(huì)陰條件不理想或準(zhǔn)媽媽不好好配合接生者的情況下易發(fā)生的嚴(yán)重會(huì)陰撕裂。輕度的會(huì)陰撕裂并無礙，只是傷及皮膚和會(huì)陰淺層的肌肉，一般會(huì)陰不切都難免會(huì)有這種輕微的撕裂傷，很容易縫合和愈合，患者也不會(huì)有明顯的痛楚。但嚴(yán)重的撕裂就會(huì)引起排便失禁，甚至直腸破損，雖然手術(shù)也可以修復(fù)，但可能會(huì)給患者帶來手術(shù)痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。一旦因?yàn)樘狠^大、會(huì)陰組織脆弱或者接生時(shí)亂扭屁股沒法保護(hù)而造成后遺癥，誰來買單？中國脆弱的醫(yī)患關(guān)系已經(jīng)承受不起更多的風(fēng)險(xiǎn)。

確實(shí)，常規(guī)側(cè)切是讓大部分人預(yù)防了少部分人的風(fēng)險(xiǎn)，這和濫用抗生素、過度檢查、無醫(yī)學(xué)指征剖宮產(chǎn)一樣，是中國醫(yī)療中無法避免的痛。

中國VS美國

大家可能知道美國的準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)時(shí)是不做常規(guī)會(huì)陰切開的，但卻不知道他們的嚴(yán)重會(huì)陰撕裂率有多高。最近一位哈佛大學(xué)的婦產(chǎn)科教授來訪，說起即使在啥佛這樣的學(xué)府，附屬醫(yī)院的會(huì)陰嚴(yán)重撕裂率也達(dá)到5%，患者和醫(yī)生都能接受這樣的數(shù)字。有撕裂就縫唄，縫失敗再補(bǔ)唄，大家都開開心心的。但她聞及這種情況在中國會(huì)被定性為醫(yī)療事故，要醫(yī)院賠償甚至招來醫(yī)鬧，大嘆太不可思議了。美國的情況我也略知一二醫(yī)院里接生的永遠(yuǎn)都是第一年的實(shí)習(xí)醫(yī)生，所以個(gè)個(gè)都手把手帶教，嚴(yán)重撕裂是家常便飯，但幾乎沒有家屬會(huì)火冒三丈，都積極配合醫(yī)生的工作。

身邊的故事

我在美國的朋友40歲生個(gè)試管嬰兒，醫(yī)生讓順產(chǎn)，結(jié)果寶寶出生體重9磅半，發(fā)生肩難產(chǎn)和中度窒息，會(huì)陰也撕裂得蠻厲害，修補(bǔ)了很長時(shí)間，住了一周的醫(yī)院。我說這在中國還不鬧翻了，他們夫婦十分不解地看了看我，輕描淡寫地表示：“前一胎撕裂更厲害呢，補(bǔ)好不就行了”

謠言1：醫(yī)院有斂財(cái)之嫌？

事實(shí)上：要辟謠的是會(huì)陰切與不切在收費(fèi)上是沒有差異的。順產(chǎn)接生收的是一個(gè)打包價(jià)，動(dòng)不動(dòng)剪子都是一個(gè)價(jià)：但從醫(yī)院角度來看：做了側(cè)切肯定要縫起來，而縫合的一次性針線都是作為醫(yī)院成本支出的，并不再向患者收費(fèi)。所以，實(shí)際上不做會(huì)陰切開，醫(yī)院倒是可能省下一筆開銷。

謠言2：能夠省時(shí)省力？

至于說到節(jié)省接生時(shí)間，更是無稽之談。接過生的都知道，大部分的時(shí)間不是花在接生上面，而是花在縫合上，從里到外至少需要縫合三層，而接生的時(shí)間最多差個(gè)兩三陣宮縮罷了。

會(huì)陰不切的探索

國情雖然不同。但醫(yī)學(xué)發(fā)展仍然應(yīng)該遵循其科學(xué)的觀律。會(huì)陰不切即我們俗稱的“硬保護(hù)”究竟有多難？推廣的可能性有沒有？我多年前曾經(jīng)嘗試過一例，那位準(zhǔn)媽媽是從浙江趕來的，每次產(chǎn)檢都要花四五個(gè)小時(shí)的車程，在上海住一晚再回去。并不是她有頑疾只能在上海治療，只因?yàn)槲沂钱?dāng)時(shí)她能找到的唯一有可能不側(cè)切會(huì)陰的醫(yī)生。她有嚴(yán)重的疤痕體質(zhì)、小時(shí)候種個(gè)牛痘給她手臂上留了個(gè)巨大的疤痕，從懷孕起她就非常緊張，擔(dān)心會(huì)陰的疤痕會(huì)讓她以后坐立難安，她又希望順產(chǎn)能對(duì)寶寶有利些，不甘心行剖宮產(chǎn)。整個(gè)孕期我要求她控制自己和寶寶的體重。分娩的那一刻，我和她都很緊張，因?yàn)椴磺袝?huì)陰，一旦發(fā)生撕裂仍然會(huì)有疤痕生成，甚至更嚴(yán)重。但她非常配合，呼吸、用力、呼吸，寶寶娩出后，檢查發(fā)現(xiàn)除了陰道粘膜有些破損：會(huì)陰居然完好無損：有了這次的經(jīng)驗(yàn)，我對(duì)“硬保護(hù)”本身有了一定的概念，實(shí)際上操作是可行的。

當(dāng)把對(duì)條件良好的會(huì)陰不常規(guī)側(cè)切的事情提上議程后，還是惹來了不少爭(zhēng)議。有些醫(yī)生認(rèn)為當(dāng)年一刀切就是為了防止嚴(yán)重會(huì)陰撕裂現(xiàn)在醫(yī)患關(guān)系緊張之際更不應(yīng)該走老路。但我們依然認(rèn)為對(duì)于部分準(zhǔn)媽媽在做好評(píng)估并了解風(fēng)瞼后還是應(yīng)該給予嘗試的機(jī)會(huì)。對(duì)于接生者而言，這顯然也是技術(shù)的挑戰(zhàn)。

切還是不切你準(zhǔn)備好了嗎

在不斷的探索嘗試下，會(huì)陰切開率在逐步下降，準(zhǔn)媽媽也更愿意配合，滿意度也在提高。會(huì)陰不側(cè)切，雖然仍然會(huì)有小傷口，但這和被切一刀相比，媽媽在心理上還是比較能夠接受的。而且由于傷口比較表淺，縫合起來的痛苦也大大降低，只要很短的時(shí)間就能結(jié)束“戰(zhàn)斗”。

但我們也在擔(dān)心，如果不側(cè)切而發(fā)生了不良的醫(yī)療結(jié)局，可能一個(gè)人的投訴就會(huì)將大家的努力全盤推翻。如果你是那一個(gè)希望不切會(huì)陰的準(zhǔn)媽媽，你又會(huì)如何選擇呢？控制胎兒和自身的體重，了解產(chǎn)程的知識(shí)，事先和助產(chǎn)士做好溝通，積極醞合會(huì)陰的保護(hù)，保持良好的心態(tài)，這是不論切與不切都必備的功課。

結(jié)語：總而言之，為了母嬰的身體健康、準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)盡可能地減少與這些有輻射物體的接觸再加上適當(dāng)防護(hù)，那么就能生出一個(gè)健康聰明的寶寶了。(文章原載于《健康準(zhǔn)媽媽》《健康向?qū)А?，刊?hào)：2012.05，2012.02，作者：蔡蓓蓓、陳曉君、Abby，董海原，王炳彥，周健，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)