孕婦如何保養(yǎng)皮膚 孕期輕松變美的小妙招

在懷孕期間，幾乎每個準(zhǔn)媽媽都不愿意運動。

然而運動卻是很不錯的保持青春活力的方法。所以建議準(zhǔn)媽媽們買套孕婦健美操的光盤，適當(dāng)?shù)腻憻捪伦约骸２还苁菍τ谏聿倪€是臉容都是不錯的。

8、飲食上要注意營養(yǎng)均衡

懷孕期間，女性體內(nèi)黑色素增多，這一時期，臉上最容易出現(xiàn)各種斑點，黃褐斑，黑斑等，要解決這些問題，就要防患于未然。

準(zhǔn)媽媽要注意在飲食上多吃一些清淡營養(yǎng)、粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜。

孕婦肌膚變粗糙怎么辦

1.不必完全拒絕化妝保養(yǎng)品

很多準(zhǔn)媽媽懷孕后會立即停止使用化妝品，或者只用少許嬰兒面霜。可是，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)雌激素黃體酮、孕激素、女性荷爾蒙等物質(zhì)分泌紊亂，大起大落，變化無常。

這樣的生理變化會使皮膚的衰老速度翻倍，短短10個月的孕期，就相當(dāng)于正常肌膚10~15年的衰老速度。之前有一位準(zhǔn)媽媽，25歲時懷孕生子，孕產(chǎn)期如果不進(jìn)行肌膚保養(yǎng)護(hù)理的話，生完寶寶后她的肌膚年齡就相當(dāng)于35歲左右女性的肌膚年齡，衰老速度讓人乍舌！

所以，準(zhǔn)媽媽不必完全拒絕保養(yǎng)品。一般來說，只要是經(jīng)過國家質(zhì)量認(rèn)證的護(hù)膚品，特別是一些可信度較高的品牌，其中很少會有影響胎兒發(fā)育的成分，準(zhǔn)媽媽沒有必要全盤否定。需要注意的是，準(zhǔn)媽媽的孕期肌膚比較敏感，應(yīng)盡量選用不含香料、不含酒精、無添加劑或少添加劑的產(chǎn)品。

2.溫和去角質(zhì)+面膜保養(yǎng)

對于皮膚粗糙黯黃的準(zhǔn)媽媽來說，清潔工作非常重要，可以選擇不含皂基的潔面皂、適合敏感肌膚的洗面奶等清潔肌膚。如果需要防曬或上彩妝，卸妝時一定要選擇溫和不刺激的產(chǎn)品，比如純植物油的卸妝油。

另外，準(zhǔn)媽媽還要做好去角質(zhì)的工作，選用比較溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，去除肌膚表層老化肌膚。如果準(zhǔn)媽媽的皮膚干燥，那么會伴隨有角質(zhì)層增厚、皮膚更干的問題，這時應(yīng)該使用水分滲透面膜來補水，可以促進(jìn)角質(zhì)自然脫落，比使用去角質(zhì)產(chǎn)品更安全可靠。潔面后，再用成分比較單純、保濕效果好的乳液來做基礎(chǔ)保養(yǎng)。

除了基礎(chǔ)保養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽還要定期進(jìn)行密集保養(yǎng)，這樣才能改善肌膚粗糙暗黃的狀態(tài)。這里所說的密集保養(yǎng)，就是面膜。下面，就為大家介紹幾種自制面膜，純天然，不含酒精、香料和添加劑，非常適合準(zhǔn)媽媽們使用。

獼猴桃補水面膜

獼猴桃含有豐富的維生素C和大量的水分，用來敷面不僅可以迅速補水，還能有效解決肌膚暗沉、粗糙等問題，讓準(zhǔn)媽媽的皮膚變得更加白皙光澤。

獼猴桃面膜的制作方法很簡單，先把獼猴桃打碎，加入適量的海藻粉，攪拌均勻后涂抹在臉上即可。大約10分鐘后沖洗干凈。

綠豆粉清潔面膜

準(zhǔn)媽媽使用去角質(zhì)產(chǎn)品不能太頻繁，因為孕期皮膚敏感，頻繁使用易對肌膚造成損害。所以，這里介紹一款綠豆粉深層清潔面膜，不僅潔面效果好，還有不錯的美白效果。把綠豆粉洗凈磨粉，將干玫瑰花磨粉，和小麥粉一起，用清水調(diào)成糊，敷在臉上10分鐘左右，洗凈即可。

如果做得多了，一次無法用完，可以將面膜糊保存在冰箱里一周。如果頭發(fā)比較干燥，也可以把這款面模糊涂在微濕的頭發(fā)上10分鐘，再用水沖凈，可以讓頭發(fā)更加亮麗有光澤。

香蕉蜂蜜滋潤面膜

香蕉是一種非常好的天然面膜材料，把香蕉直接搗碎敷在臉上，它的油分與維生素成分就可以直接滲入皮膚，具有溫和清潔和滋潤修護(hù)的作用，用完之后格外滋潤，特別適合干性肌膚的準(zhǔn)媽媽使用。

為了增加滋潤度，準(zhǔn)媽媽還可以在香蕉泥中加入蜂蜜，調(diào)和均勻后敷在臉上10分鐘左右，再用溫水沖洗干凈即可。

黃瓜補水眼膜

黃瓜，一直被稱為“廚房里的美容劑”，有非常好的補水效果，經(jīng)常敷面可以有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的發(fā)生。

而眼角是非常易生皺紋的部位，所以準(zhǔn)媽媽可以自制黃瓜補水眼膜，保護(hù)眼周皮膚。

首先，把黃瓜切碎后和酸奶混合，攪拌均勻后放在兩片化妝棉上，放入冰箱5分鐘。

然后，取出化妝棉，分別放在兩個眼睛上部10分鐘左右。這個黃瓜補水眼膜，可以讓眼周皮膚立即變得光亮，非常適合晚上使用。

3.面部按摩可改善肌膚狀況

為了減輕因懷孕生理上變化而導(dǎo)致的皮膚粗糙、黯黃等問題，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行面部按摩。

按摩手法主要采用劃圈式，把左右手的中指及無名指放在需要按摩的部位，然后自左右兩邊做劃圈式按摩，每個部位按摩6～8圈即可。比較常按摩到的部位有額頭、眼角、嘴角、下巴、面頰、唇周等。

4.皮膚粗糙的飲食調(diào)養(yǎng)

孕期出現(xiàn)皮膚粗糙黯黃等問題時，不僅要外用保養(yǎng)品、按摩，還必須進(jìn)行飲食調(diào)理。平時，注意攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素C、維生素E的食物，這些食物對于肌膚緊致、白嫩大有幫助。

準(zhǔn)媽媽還要及時攝取富含維生素A的食物，倘若缺乏維生素A，也能直接導(dǎo)致皮膚粗糙。

富含維生素A的食物有胡蘿卜、紅薯、萵苣、卷心菜、西紅柿、竹筍等，準(zhǔn)媽媽也可以吃魚肝油補充，一天一粒即可。

孕婦護(hù)膚常見的問題

愛美的準(zhǔn)媽媽是絕對不允許自己懷孕后就要變丑的！可以為了胎兒的安全又必須要有所避諱，那么準(zhǔn)媽媽在懷孕后如何護(hù)理自己的肌膚呢？下面給準(zhǔn)媽媽護(hù)理肌膚的建議，讓準(zhǔn)媽媽在孕期也可以安全“變美”。

提問1

準(zhǔn)媽媽能用護(hù)膚品嗎

妊娠會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)激素水平改變，影響到皮膚的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的準(zhǔn)媽媽會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得格外柔嫩紅潤，有的人會出現(xiàn)皮膚過干或者過油的情況，易敏感，有的還會出現(xiàn)色素沉積或者色斑問題。

需要提醒的是，懷孕后母體的養(yǎng)分是通過胎盤供給胎兒，很多小分子物質(zhì)能透出胎盤屏障到達(dá)胎兒體內(nèi)，直接影響到胎兒的生長發(fā)育。

在懷孕的前三個月，胎兒是最不穩(wěn)定的，所以在這期間要格外注意。這段時間，你的身體會自然提高自身的防御能力，這就導(dǎo)致皮膚變得比較敏感或是警覺，對添加了香料、酒精或添加劑的產(chǎn)品容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)過敏，由于此階段是禁忌用藥的，所以對于準(zhǔn)媽媽們來說，那是相當(dāng)痛苦的。

提問2

準(zhǔn)媽媽如何防止黃褐斑

由于荷爾蒙的變化，懷孕時容易分泌較多的油脂，以往臉上不怎么愛出油的女性，懷孕后也經(jīng)常是“滿臉油光”。

此時如果清潔工作做的不好，臉上就容易長痘痘。所以，必須先自我檢視，自己變成了什么樣的皮膚，依照膚質(zhì)選擇合適的清潔品。

但是一些祛痘產(chǎn)品中含有刺激成分，準(zhǔn)媽媽們要謹(jǐn)慎使用。如果痘痘冒得特別厲害，最好專業(yè)指導(dǎo)下護(hù)理。

這里建議無論是任何季節(jié)，孕婦出門時要做好防曬措施，最推薦的還是“物理防曬”，打遮陽傘、帶寬沿的帽子，戴墨鏡等。

也可以適當(dāng)選擇一些安全性能高、無香精香料成分的物理性防曬霜，在出門前15分鐘涂抹，但晚上回家時一定要記得清洗干凈。

提問3

準(zhǔn)媽媽能否用美白祛斑產(chǎn)品

一些祛斑產(chǎn)品，其中含有一種汞元素，由于它的某些化合物具有增白美容效果，一些不法商人便將之用于祛斑美白化妝品中。

但這些產(chǎn)品的美白祛斑效果都是暫時的，且對皮膚的傷害也大，長期使用含汞化妝品對人體的神經(jīng)、消化道、泌尿系統(tǒng)等也有嚴(yán)重危害。因此它對胎兒的影響也是極大。

提問4

孕期如何預(yù)防妊娠紋

當(dāng)女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

尤其是懷孕6個月后更加明顯。當(dāng)超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，這就是妊娠紋。那么，如何預(yù)防它的出現(xiàn)呢。這里建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始。

比如堅持適度運動，要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。也可以使用一些正規(guī)品牌的妊娠紋霜，涂抹腹部、腰部、手臂、大腿根部等，用2-3個硬幣的量打圈按摩，來增加皮膚的緊致和彈性。

提問5

職場準(zhǔn)媽媽能化妝嗎

愛美之心，人皆有之。準(zhǔn)媽媽更不會例外。她們?yōu)榱嗽谌焉锲陲@得更加年輕漂亮，容光煥發(fā)，可以適當(dāng)?shù)拿阑约?。建議孕婦最好是不要化妝，如果要使用化妝品一定要選擇經(jīng)過檢測的正規(guī)品牌的產(chǎn)品。一天帶妝的時間不要超過8小時，還要注意及時地把彩妝給徹底清洗干凈。

這里建議最好不要長期涂抹口紅。眼影、眼線等現(xiàn)代化妝品中不少含有化學(xué)成分，通過淚腺進(jìn)入體內(nèi)，也會對寶寶的發(fā)育有影響。

提問6

準(zhǔn)媽媽能不能美發(fā)

準(zhǔn)媽媽在頭發(fā)的修飾上可采取定期修剪方式，保持清新整齊的形象。但是不可燙發(fā)和染發(fā)。據(jù)資料顯示，染發(fā)劑中含有鉛、鐵、銅等金屬的化合物，染發(fā)劑中的金屬離子滲透到頭發(fā)中。染發(fā)劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導(dǎo)致胎兒畸形。

燙發(fā)精，冷燙精絕大多數(shù)是以巰基乙酸鹽為主要成分的。這種物質(zhì)極易經(jīng)皮膚侵入體內(nèi)使肝、腎受損;懷孕期間若皮膚經(jīng)常接觸冷燙液，則會明顯影響后代出生后的行為和功能。

再者女性懷孕后，頭發(fā)脆弱且易脫落。若再使用化學(xué)冷燙精燙發(fā)，會加劇頭發(fā)脫落。所以，孕婦不宜使用染發(fā)劑和燙發(fā)產(chǎn)品，包括美發(fā)產(chǎn)品(摩絲、定型水)。因為它們含有大量的化學(xué)成分，對寶寶的發(fā)育是有害的。

提問7

生完寶寶如何迅速變美

大多數(shù)的產(chǎn)后新媽媽，肌膚會顯得干燥，乳房失去彈性，腹部也沒有了原來的線條。建議新媽媽們?yōu)榱送蟮?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活著想，不可因為忙于育兒，而忽略了自己，也要重視皮膚的保養(yǎng)。

首先內(nèi)養(yǎng)，多吃含水分高和維生素高的水果，如蘋果，橙子，西紅柿等;少吃荔枝，芒果，榴蓮等易上火的食物。也不能過度減肥瘦身，適當(dāng)吃點肉食，注意葷素搭配，如果完全沒有脂肪，皮膚也會顯得很粗糙的。

再就是外部調(diào)養(yǎng)。每天用保濕洗面奶洗臉，洗完臉后馬上用棉花蘸爽膚水撲打在臉上，再涂抹一些保溫類的眼霜和面霜即可。

很多媽媽反映，產(chǎn)后易出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，一般來說，脫發(fā)是在產(chǎn)后4到6個月之間發(fā)生的，主要是因為體內(nèi)雌激素含量開始減少，頭發(fā)生長速度減慢造成的。節(jié)食、挑食等也會導(dǎo)致脫發(fā)，還有產(chǎn)后精神壓力和負(fù)面情緒等，也都會加重脫發(fā)。這時可以按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加營養(yǎng)以滿足頭發(fā)營養(yǎng)的需要。

孕婦保養(yǎng)皮膚的要點

孕期的肌膚護(hù)理是所有準(zhǔn)媽媽最重視的，靠臉吃飯可不能怠慢，同時對也要顧及寶寶的健康，孕婦可以用護(hù)膚品嗎，孕婦期間如何保養(yǎng)皮膚，孕婦保養(yǎng)要注意哪些事項！

補鈣同時護(hù)膚

如果想要生一個健康的孩子，一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。

如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會減少，不僅會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，骨密度也會降低。

在懷孕期間或哺乳期，會引起頭發(fā)脫落、牙齒變脆，也會成為閉經(jīng)后易患骨質(zhì)疏松癥的原因。所以，通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準(zhǔn)媽媽的肌膚柔嫩起來。

孕期肌膚要美白

孕前的肌膚保養(yǎng)關(guān)系到換孕期后勻后肌膚的恢復(fù)速度。懷孕期間，女性的肌膚易出現(xiàn)色斑、粉刺等問題。

由于色素沉淀，膚色還會變深。所以，在孕前就要加強肌膚的美白護(hù)理，多使用一些有預(yù)防色斑生成的美白產(chǎn)品。

如果擔(dān)心美白產(chǎn)品會導(dǎo)致肌膚過敏，通過食補達(dá)到美白肌膚的效果也是不錯的方法。

保持健康的飲食習(xí)慣

懷孕期間雖然要補充營養(yǎng)，但是也不是盲目地補充營養(yǎng)。鹽、味精、糖、辣椒等各種調(diào)料要少用，口味要清淡。

少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用，這樣既可以補充身體必須的水分，還能夠防止便秘等孕婦常見病。

孕期護(hù)膚——服用維生素C

在孕期因為激素變化而導(dǎo)致膚色變深，除了外部護(hù)理以外，可以在懷孕5-6個月后開始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕后臉上出現(xiàn)色斑等問題。

而且維生素C抗氧化對胎兒的營養(yǎng)吸收都是很多益處的。

孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項

1、洗臉時，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學(xué)物質(zhì)。

2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下。

等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

4、孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計的護(hù)膚品，要保持室內(nèi)的溫度和濕度。

6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長的速度。

7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

孕婦夏季護(hù)膚攻略

通常而言，護(hù)膚分為五個步驟：潔面——補水——保濕——精華——防曬。那接下來就教你夏天如何護(hù)膚吧。

1、潔面

夏天來臨，最明顯的就是皮膚的毛孔疏散開來，汗液增多從而導(dǎo)致臉上經(jīng)常汗涔涔的，粘稠感加重。因此，在夏季潔面就一定要選擇溫和清爽的潔面乳，選用溫和的潔面乳，洗完臉之后，臉上很舒服，還能長久鎖水喲。

2、補水

對于孕婦而言，夏天補水一定要一步到位，建議使用溫和的護(hù)膚水。是孕婦肌膚補水的最佳選擇喲，這類水可以讓皮膚鎮(zhèn)定下來，而且也會覺得比較干爽清涼喲。

3、保濕

保濕乳的話，在夏季建議可以使皮膚的干燥程度耳釘，替換成乳液最好不過了。另外，在夏季孕婦身邊可以常備一個補水噴霧，尤其是在空調(diào)房中，能夠幫助皮膚快速補充水分，減少干燥，讓你的肌膚在夏天水嫩嫩的呢。

4、精華

夏天使用清爽質(zhì)地的美白精華露為佳，不建議使用乳狀的精華乳，油分比較大，容易悶出痘痘和脂肪粒。

5、防曬

必須常備一個防水防汗的防曬霜，對于孕婦而言，用防曬霜最好不要超過spf30，對于防曬也能起到一定的效果喲。

孕婦在夏季護(hù)膚除了這五個步驟以外，建議還可以參照以下的方法來尋找孕婦用哪種護(hù)膚品比較好的答案。

孕婦用哪種護(hù)膚品比較好

1、懷孕期間要多吃富含維生素C的食物

如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠，對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨Α?/p>

2、堅持做面膜

各位愛美的姐妹都知道蜂蜜牛奶是美容圣品，在懷孕期間不用刻意選擇昂貴的面膜。

3、護(hù)膚品注重純天然

懷孕期間皮膚易敏感，而且隨著荷爾蒙分泌的大幅增多，不少準(zhǔn)媽媽很容易在孕期突發(fā)痘痘。目前市面上的抗痘產(chǎn)品中大多含有某些活性成分，因此在懷孕前3個月內(nèi)要慎用。護(hù)膚品的成套使用能大大減低對皮膚的刺激性。幫助這個時期的女性進(jìn)行全方位的深度養(yǎng)護(hù)面部肌膚，包括面部清潔、平衡爽膚、全效保養(yǎng)和眼部護(hù)理程序。

孕婦護(hù)膚指南

一：補充水分

由于夏日溫度升高.皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。

在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

二：清潔皮膚

夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

三：注意防曬

炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過強的紫外線.可以破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。

所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑，尤其是女性，面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。

四：皮膚疼痛的急救

這種情況差不多已達(dá)到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采取冰敷，不要搽任何護(hù)膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。

當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后，為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象，甚至干裂無法上妝，這時就應(yīng)補充水分，首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進(jìn)行保濕，經(jīng)過一段時間再沖洗掉。然后，用含保濕成份的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進(jìn)皮膚對水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。

五：皮膚曬紅的急救方法

夏季烈日炎炎，面部和身上的皮膚常被曬得紅撲撲的，怎么辦呢？這時需用蘸了化妝水的化妝棉敷面，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發(fā)紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷后需用潤膚露保濕。

六：皮膚灼傷的急救

當(dāng)皮膚被強烈的陽光灼傷并感到灼熱不堪時，這時可用化妝水放入冰箱冷卻，然后取出已凝結(jié)的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。

孕婦吃什么對皮膚好

1、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。

它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

推薦

每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。

準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療斑有很大幫助。

2、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。

推薦

使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

3、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

推薦

大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除斑很有功效。

孕婦為什么長斑

原因之一：激素水平改變

多種激素增加導(dǎo)致色素沉著妊娠性黃褐斑是由于懷孕所引起的。

絕大多數(shù)妊娠婦女的腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。

這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強，是一種妊娠期生理性變化。

原因之二：紫外線的照射

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重。

日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細(xì)胞分裂因素，可使照射部位黑素細(xì)胞增殖，使黑色細(xì)胞及黑素小體數(shù)量增加，黑素化程度加深。

患妊娠斑以后，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光，長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽，避免陽光直射面部。

原因之三：化妝品的選擇

防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。

準(zhǔn)媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感，使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑。

還可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)。因此，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇純天然成分的化妝品。

孕婦如何防曬

夏季來臨，很多準(zhǔn)媽媽都會糾結(jié)孕期如何防曬。對此專家指出，懷孕造成許多生理的變化，而膚質(zhì)的改變就是其中之一。其實，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該更重視防曬保養(yǎng)，這其中尤以物理防曬為首選。

化學(xué)防曬霜，準(zhǔn)媽媽要說NO

防曬霜是愛美人士夏季必備的物品，然而，防曬霜里所含的成分可能有不少危險元素。專家告訴記者，一般來說，孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。

因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤，或使用了大量研細(xì)的鈦白粉。如果皮膚長期吸收汞，會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、視力減退、腎臟損壞、聽力下降，嚴(yán)重的話，由于肌膚黏膜敏感，可能會導(dǎo)致重金屬由母體進(jìn)入胚胎，影響胎寶寶的發(fā)育。

另外，有些防曬霜里可能含有防腐劑、芳香化合物、色素，這些都是懷孕期間絕對不能“沾”的物質(zhì)，它們都會引起肌膚過敏。

物理防曬4件寶，準(zhǔn)媽媽少不了

專家稱，在懷孕過程中，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的荷爾蒙會有所改變，發(fā)生色素沉淀的情況，若又經(jīng)常曬太陽，其顏色加深的情形將會更嚴(yán)重。所以在不能使用化學(xué)防曬霜的情況下，運用物理方法進(jìn)行防曬就顯得尤為必要。

“遮陽傘、帽子、墨鏡和防曬衣，是公認(rèn)的物理性防曬4件寶。”專家說，這些“裝備”雖然可以遮擋部分陽光，但是防曬面積小，不能100%防曬。所以如果想要無懈可擊，可能還要配合一下物理防曬霜?，F(xiàn)在市面上有一些物理防曬霜。不過涂過物理防曬霜，晚上一定要用卸妝產(chǎn)品進(jìn)行清洗。

準(zhǔn)媽媽防曬，食物來幫忙

防曬應(yīng)該吃的食物

多曬太陽可保證寶寶的骨骼正常發(fā)育，但準(zhǔn)媽媽為了減少黑色素細(xì)胞的活動，每天要多攝取足夠的維生素C，最好補充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維C豐富的水果和蔬菜。

不宜多吃的食物

比較常見的感光食物主要有檸檬、香菜、芹菜、胡蘿卜等，這些食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分，這并不是要求準(zhǔn)媽媽完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

另外，準(zhǔn)媽媽還可以避開中午到下午太陽照射強烈的時段外出，如果外出的話可以帶上一把有防曬作用的遮陽傘。

孕婦防曬霜使用的誤區(qū)

夏日如何防曬，女人們都很關(guān)注，特別是孕媽咪。否則，難看的孕斑，很容易出現(xiàn)在你的臉上，讓你煩惱不已呦！ 但你在防曬時，也許會不小心走入道聽途說的“疑惑區(qū)”。請看看以下這些疑惑，你是否誤入其中呢？

1、孕前使用的防曬霜，孕后還可以使用

雖然懷孕時間不長，但是還是非常重視孕期肌膚問題，早早地買了支以前使用過的那個品牌的防曬霜，每天放在包包里。一次和朋友上街，我拿出防曬霜抹臉，朋友看后說怎么還隨意用化學(xué)防曬劑呢？

糾誤

陽光中的紫外線簡稱UV，包括UVA和UVB兩種。UVA是生活紫外線，可透過玻璃和云層射入人的肌膚，是造成光老化的因素;UVB是指戶外紫外線，可直接射入皮膚，是造成肌膚曬紅、曬傷的元兇。

女性懷孕后，建議使用孕期專用的物理防曬霜，物理防曬霜可將特殊的紫外線防曬劑作為反射劑，對UVA、UVB進(jìn)行反射，對于孕媽咪來說，最大特點就是安全，過敏率低，避免了化學(xué)性防曬劑中的某些成分對孕媽咪敏感的皮膚造成刺激。

孕媽咪防曬Tips

早上10點到下午4點，陽光強烈紫外線充足，這段時間應(yīng)減少外出。外出前30分鐘，在臉部及外露的皮膚上涂孕期專用的防曬產(chǎn)品，外出時再配合使用遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡等，并選擇有遮蔭的地方做好充足的防護(hù)。

2、很少外出，用不著抹防曬品

我是一名設(shè)計師，我經(jīng)常在工作室工作，買了防輻射的衣服，守著電腦不用外出，即使有需要和客戶商量問題，電話通聯(lián)下也能解決問題。所以對我而言防曬壓力不是很重。但不知為什么，我還是發(fā)現(xiàn)自己的皮膚上出現(xiàn)一些斑點。

糾誤

提起防曬，許多人認(rèn)為就是防陽光。實際上，生活中需要防曬的地方很多，防曬除了防紫外線，還要防輻射，比如在用電腦或手機(jī)的時候，也需要給你的臉部涂一層防曬隔離霜，尤其是正懷著寶貝的孕媽咪，更要注意皮膚的護(hù)理。不要以為不出門就不用防曬了，使用電子產(chǎn)品也會有輻射。

孕媽咪防曬Tips

每天還是需要對面部皮膚做一定的防曬措施，可選用防輻射隔離霜，它的主要功效是抵御陽光中的紫外線、電視、電腦、手機(jī)輻射。

3、陽光強烈時，才需要使用防曬用品

我經(jīng)常在室內(nèi)辦公，只要不見陽光，就不抹防曬品，我覺得防曬品只有陽光強烈時才需要，否則防曬劑多多少少也會刺激臉上的皮膚?？勺罱樕铣霈F(xiàn)了一些色斑，有朋友推薦我用些加速新陳代謝的產(chǎn)品，我很想嘗試，但擔(dān)心會影響胎寶貝，所以一直很猶豫。

糾誤

懷孕期間的肌膚會對光特別敏感，所以無論居家或外出都要防曬。陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天也照樣存在，因此時時都要注意防曬。

孕媽咪的皮膚上常有色斑出現(xiàn)，是因為激素變化及黃體素分泌所致，所以，防曬是最有效且簡易的方法。一些加速新陳代謝的保養(yǎng)品，如果酸類產(chǎn)品，因為其有些活性成分會傷及胎寶貝，在使用相關(guān)產(chǎn)品前，宜事先詢問皮膚專科醫(yī)師。

孕媽咪防曬Tips

夏季室外的紫外線系數(shù)較高，需要使用防曬系數(shù)較高的孕期專用防曬乳。在室內(nèi)時，雖然紫外線系數(shù)不高，防曬乳還是需要持續(xù)使用的。由于孕媽咪皮膚比較敏感，所以適宜選擇防曬系數(shù)(SpF)在18左右的產(chǎn)品。

孕婦面部保濕如何護(hù)理

孕婦面部保濕如何護(hù)理對準(zhǔn)媽媽來說比較頭疼，一到春夏天有些孕婦總感覺臉部肌膚緊繃繃的，在洗臉后變得干巴巴的，有時眼角還會出現(xiàn)一些細(xì)紋，這些都是肌膚缺水的癥狀。天干地燥，很容易上火，不過，面對肌膚出現(xiàn)的小狀況孕媽媽們不用擔(dān)心，專家建議，只要及時給肌膚補充水分，使用專用護(hù)膚品就能夠有效保持孕婦臉部皮膚濕潤水嫩。

1、干性皮膚的孕婦

不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用孕婦專用皂、甘油皂洗臉。

2、孕婦護(hù)理

肌膚需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時使用。

3、停止使用夏季保養(yǎng)品

夏天用的保養(yǎng)品強調(diào)的都是清爽，可這些保養(yǎng)品到秋冬后就有點“不合時宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達(dá)不到要求，所以最好開始使用一些保濕護(hù)膚品，減少水分的散失。

4、皮膚干燥的時候最好不要頻繁洗臉

雖然剛洗完臉的時候你會感覺皮膚很水潤，但其實這樣只會讓皮膚越來越干燥。更不要使用去脂能力較強的香皂和藥皂洗臉，也盡量不要使用含酒精成分的化妝水，不要頻繁往臉上噴礦泉水噴霧，因為這些做法都會加快皮下水分流失。

5、女人常常說要睡“美容覺”

其實與其找一天睡美容覺，倒不如每天都早睡早起，這樣對皮膚更好。夜晚是皮膚滲透力加強的時間，超過11點睡覺，皮膚的水分就會被倒抽出去，所以經(jīng)常熬夜的人皮膚總是松弛缺水。因此秋季容易皮膚干燥的MM，最好每天都保證充足的睡眠。

孕婦面部保濕護(hù)理

1、一清除堆積在皮膚表面老化的角質(zhì)層

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的臉部容易出油，所以在清潔臉部的時候，必須特別注意T字部位的清潔，可采指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。雖然中性皮膚的膚質(zhì)及耐受度較好，但隨著季節(jié)的變化，中性皮膚會變得比較干燥，此時就要避免使用含皂劑的清潔液，最好使用孕期專用護(hù)膚品。

二、全天候補水

建議最好每天使用孕婦專用補水護(hù)膚品，眼部有細(xì)小皺紋還應(yīng)涂上專用的眼霜，此外，大量喝水也可以來應(yīng)付皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，而暖空調(diào)開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度，或者，在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，有空時到空氣流通清新的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。

三、不宜食用刺激皮膚的護(hù)膚品

雖然女人懷孕以后需要注意格外關(guān)注胎兒安全問題，不宜使用有刺激性的護(hù)膚品，但是孕婦臉部護(hù)理也不能忽視，專家表示，選擇適合孕婦的護(hù)膚產(chǎn)品，幫助這個時期的女性進(jìn)行全方位的深度養(yǎng)護(hù)面部肌膚很重要，包括面部清潔、平衡爽膚、全效保養(yǎng)和眼部護(hù)理程序，保護(hù)肌膚整日免受外界傷害;適合孕期肌膚。

孕婦如何自制補水面膜

做女人時刻要注意美容補水，懷孕時也不例外，那么孕婦如何自制補水面膜呢？下面為大家總結(jié)了一些孕婦自制補水面膜的做法，告訴您孕婦如何自制補水面膜。

孕婦如何補水

6：30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30清晨時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，給自己一杯至少250毫升的水。

11：00在冷氣房里一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分。

12：50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00喝一杯健康礦泉水，能夠提神醒腦。

17：30再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00睡前1至半小時再喝上一杯水，別喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

孕婦怎么敷面膜

1、潔面

在使用面膜前，最好先用卸妝乳、洗面乳將臉清潔干凈。這樣不僅可以避免臟東西堵塞在毛孔里，而且還能讓面膜上的養(yǎng)分充分被吸收。

2、二次清潔、收斂爽膚

潔面后，可涂上化妝水，以平衡肌膚的酸堿值，同時起到二次清潔的作用。

3、去角質(zhì)

在使用面膜之前去角質(zhì)霜，目的是希望去除表皮雜質(zhì)及老廢細(xì)胞，促進(jìn)皮膚的再生功能及增加皮膚柔軟度。

4、敷面膜

在敷用棉布式面膜時，應(yīng)先從眼睛部位開始，輕輕貼于整個臉部，在肌膚與面膜之間不留有任何氣泡。

敷面膜約15分鐘后即可取下，以化妝水拭凈或以溫水沖洗。可以多敷5-10分鐘，但是盡量不要超過30分鐘。

孕婦如何自制13款補水面膜

為了在產(chǎn)后不變成黃臉婆，孕婦需要在臉上花費更多心思，市場上的很多面膜有化學(xué)物質(zhì)，用太多會對胎兒有一定的影響。

孕婦不可以亂用護(hù)膚品和化妝品，但并不代表孕期就放棄一切美容，孕婦可以自制補水面膜。

1、維生素面膜

維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體。

取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時提前半個小時取出，涂在臉上輕輕按摩，10~15分鐘后洗凈。這個面膜營養(yǎng)又保濕。

2、蘆薈面膜

蘆薈可以高度補水、鎖水能力，成為皮膚補水保濕護(hù)膚品的首選。選新鮮大株的蘆薈，切出幾小段放入攪拌機(jī)攪拌后將蘆薈汁倒入小碗內(nèi)，加入適量的雞蛋清、奶粉或鮮牛奶。把三種原料攪拌成糊狀，敷于面部，進(jìn)行輕輕按摩。

3、橘子面膜

橘子面模適合干燥，角質(zhì)較多的皮膚，能夠令皮膚的血管壁變得更加富有彈性，同時，橘子能夠有效解決面部過渡紅潤苦惱，將橘子去皮后取適量果汁兒，然后加入海藻粉攪拌，攪拌均勻后涂抹到面部10分鐘后洗凈即可。

4、香蕉面膜

將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15~20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部肌膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性孕媽媽肌膚的面部美容，效果良好。

5、蘋果面膜

將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如果是干性過敏性肌膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性肌膚宜加些蛋清。15~20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，具有使肌膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除肌膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

6、草莓面膜

將一大匙搗爛的草莓，倒入一杯開水中浸泡，數(shù)分鐘后，用紗布過濾，再加入半匙甘油。抹在臉上，20~30分鐘后擦去。用于深層清潔、滋潤肌膚，讓肌膚顯現(xiàn)紅潤的光澤，特別適合干性肌膚。

7、西紅柿面膜

將西紅柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后貼臉15~20分鐘，然后用溫水洗凈。該面膜適用于各種肌膚，有讓肌膚紅潤光澤的功效。

8、蛋清面膜

將蛋清打入碗內(nèi)(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

9、黃瓜面膜

取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

10、茄蜜面膜

將茄汁、蜂蜜調(diào)勻后，均勻敷在臉上20分鐘，用清水沖洗即可。蕃茄殺菌，可預(yù)防暗瘡，特別適合痘痘肌膚。同時蜂蜜的強效保濕作用可得到發(fā)揮，適合干燥季節(jié)。

11、蜂蜜面膜

將蜂蜜、蛋白、麥片調(diào)勻攪拌，做成糊狀，敷面20分鐘，用清水洗凈?？梢詼p低色素沉著，令經(jīng)常出現(xiàn)在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。

12、啤酒敷面

將冰凍啤酒倒在化妝棉上，直至濕透，分別敷于額頭、鼻子、面頰、下巴位置，20分鐘后用清水洗干凈?？墒湛s毛孔，預(yù)防暗瘡，并有很好的保濕作用。

13、牛奶面膜

將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發(fā)上躺10～15分鐘。不要用奶粉，要用鮮奶。

結(jié)語：女人都愛美，孕婦也不例外，想要水嫩白皙的皮膚是每個孕媽媽都想擁有的。以上分享了有關(guān)孕婦如何保養(yǎng)皮膚以及有助孕婦護(hù)膚的方法推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到愛美的孕媽媽們！