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寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好?寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣合適
2018-10-08 22:57:29 來(lái)源: 】【繁體

寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣,這是不是父母所擔(dān)心的!寶寶缺鈣會(huì)晚上經(jīng)常鬧覺(jué),啼哭不止,睡覺(jué)不安穩(wěn)、生長(zhǎng)發(fā)育延緩等。關(guān)于,寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好?寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣合適?下面就跟360常識(shí)網(wǎng)一起具體看看寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣合適等相關(guān)內(nèi)容。

寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好

按寶寶生長(zhǎng)發(fā)育狀況來(lái)區(qū)分,嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時(shí)候,比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時(shí)候,或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)(周歲內(nèi)嬰兒發(fā)育是"二抬四翻六會(huì)坐、七滾八爬周會(huì)走"),比如寶寶2個(gè)月后不能抬頭、4個(gè)月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個(gè)月不會(huì)爬、快周歲了不能站,不會(huì)走等等。有這些表現(xiàn)就說(shuō)明寶寶有缺鈣,這時(shí)候補(bǔ)鈣是最佳的。

如果是按季節(jié)區(qū)分,嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在夏季,夏季氣溫高,寶寶戶外曬太陽(yáng)多,紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收,因此夏季補(bǔ)鈣、事半功倍。

寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣合適

很多媽媽都知道鈣質(zhì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很重要的作用,但是當(dāng)被問(wèn)到寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣合適的問(wèn)題,回答不上來(lái)的媽媽也不在少數(shù)。不同月齡的寶寶對(duì)于鈣質(zhì)的需求量不同,越大的寶寶對(duì)于鈣質(zhì)的需求量越高,家長(zhǎng)應(yīng)隨著寶寶的成長(zhǎng)逐漸增加其鈣質(zhì)的攝取。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦,膳食中鈣的需要供給量每天是:1~6個(gè)月的嬰兒,母乳喂養(yǎng)的寶寶約300毫克,人工喂養(yǎng)的寶寶約400毫克。7~12個(gè)月的嬰兒,約500~600毫克。1~3歲幼兒,每天需要約600~800毫克,青春期約1000毫克。營(yíng)養(yǎng)師表示,從寶寶出生后兩周起,就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充足量的鈣。

那么,足量的鈣從哪里來(lái)呢?奶或奶制品中是補(bǔ)鈣的最佳食品,不僅含鈣量多,而且吸收率高。1瓶鮮牛奶(220毫升)的含鈣量約220毫克左右,如果每天能喝1~2瓶牛奶,就可得到200~400毫克以上的鈣,再加上食物中的鈣,合起來(lái)就能滿足寶寶一天的需要量。一般情況下,不會(huì)有嚴(yán)重的鈣缺乏。

寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1.鈣劑不可與植物性的食物同吃:

植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結(jié)合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收,果汁等也是如此。對(duì)菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜發(fā)酵,以降低其中的植酸。

2.補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)適當(dāng)掌握:

許多人習(xí)慣白天補(bǔ)鈣,但鈣的吸收夜間處于峰值,因此,睡前補(bǔ)鈣效果更好。

3.鈣需要持續(xù)補(bǔ)充:

鈣在維持骨骼健康中的作用是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,因此,補(bǔ)鈣需要長(zhǎng)久、持續(xù)地服用鈣制劑。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂(lè)生活一點(diǎn)通,生活小常識(shí)大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:cs_lx
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