抑制胃酸 八個(gè)飲食事項(xiàng)要牢記
2017-01-16 20:09:56 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：平時(shí)生活中，有很多人說(shuō)自己如何如何燒心，其實(shí)燒心就是指胃酸返流到食道引發(fā)的不良癥狀，更有甚者會(huì)吐酸水引發(fā)腸胃病。既然如此，我們?nèi)绾?
平時(shí)生活中，有很多人說(shuō)自己如何如何燒心，其實(shí)燒心就是指胃酸返流到食道引發(fā)的不良癥狀，更有甚者會(huì)吐酸水引發(fā)腸胃病。既然如此，我們?nèi)绾尾拍芤种莆杆岱置谶^(guò)多呢？小編總結(jié)了一些飲食方面的注意事項(xiàng)。
1、忌食容易產(chǎn)生酸的食物
如蔗糖、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類等。
2、饅頭可以養(yǎng)胃
其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，大部分水果都含有果酸。
3、不易消化的食物
如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，最好不要吃。
4、少吃脹氣食物
有明顯腹脹時(shí)，應(yīng)盡可能不吃或少吃易產(chǎn)生脹氣的食物，應(yīng)多食含鐵豐富的肝、腎、瘦肉、動(dòng)物血、黑木耳及綠色蔬菜。
5、不要吃刺激性食物
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加。
6、木瓜可養(yǎng)胃
木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等，都不要吃。
7、減少進(jìn)食量
飽食容易導(dǎo)致食管下部括約肌松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時(shí)不宜進(jìn)食。
8、少喝酸性飲料、煙酒等
以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮的頻率下降。
