如何預(yù)防感冒？這三種食物最有效

2017-01-16 20:22:13　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：感冒在我們生活中可謂是頻發(fā)的疾病，很多人因為天氣變化未及時添減衣物就容易患上感冒，因此，要想預(yù)防感冒的話，本文特支招食物調(diào)理防感冒

感冒在我們生活中可謂是頻發(fā)的疾病，很多人因為天氣變化未及時添減衣物就容易患上感冒，因此，要想預(yù)防感冒的話，本文特支招食物調(diào)理防感冒的方法。

蜂蜜：

蜂蜜具有滋陰潤燥、增強(qiáng)免疫力的功效。據(jù)最新的一項研究顯示，蜂蜜能夠附著在咽喉部，減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽，并可提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時，喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。沈雁英教授提醒：糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食。

辣椒：

吃辣椒能夠刺激人們食欲，促進(jìn)胃腸蠕動，提高淀粉酶的活性，同時還能加快血液循環(huán)和新陳代謝，具有祛散風(fēng)寒、通利肺氣的功能。當(dāng)你因感冒而嚴(yán)重鼻塞時，可在做飯時放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，還能清除鼻腔內(nèi)的細(xì)菌。

大蒜：

大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。