震驚！芹菜鯽魚湯竟能清熱降壓？
2017-05-08 09:43:36 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：芹菜鯽魚湯
材料
芹菜100克，鯽魚200克，姜、香蔥、食鹽各適量。
做法
鯽魚洗凈，姜去皮、切絲，芹菜、香蔥切段。炒鍋放油，放入鯽魚煎至
芹菜鯽魚湯
材料
芹菜100克，鯽魚200克，姜、香蔥、食鹽各適量。
做法
鯽魚洗凈，姜去皮、切絲，芹菜、香蔥切段。炒鍋放油，放入鯽魚煎至雙面呈金黃色。另取一個湯鍋煮開水，放入鯽魚和姜絲。待湯煮至奶白色后，加入芹菜、香蔥再煮5分鐘，最后加入食鹽調(diào)味即可。
功效
鯽魚肉質(zhì)細嫩，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；芹菜則含有豐富的礦物質(zhì)及食物纖維，具有清熱利尿的功效。此品既能清熱降壓，又能幫助老年人及時補充營養(yǎng)，對于有輕度便秘的老人，還有利于腸道排泄的作用。
