三十歲后不喝這茶將來絕對(duì)后悔

在大多數(shù)人眼里，以為血管擁堵是只發(fā)生在老年人身上的事情。其實(shí)不然，人過了30歲后，血管板塊就加速變大了。如果將心血管比作水管，血液中的膽固醇、甘油三酯等類似“水垢”，堆積在血管壁上越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，容易阻塞血管。

想要降低血液中的膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥硬化，保持血管彈性，平時(shí)可多吃大豆、燕麥、紅薯、茄子、牛奶等食物，還建議喝這些茶：

荷錢茶

以荷錢葉、山楂、桑葉、決明子、羅漢果為原料制成的荷錢茶，有很高的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生。此外，飯前先喝一杯，能夠開胃促進(jìn)消化，對(duì)瘦身也有幫助。

蕎子茶

富硒的蕎子茶營養(yǎng)豐盛，其中含有豐富的類黃酮物質(zhì)——蘆丁，對(duì)于血液粘稠，高血壓，肥胖的人，有軟化血管、清理血管垃圾的作用。蕎子茶成分中含有的抗氧化物還能幫助提升人體免疫力，平時(shí)不僅能泡水喝，喝完之后還能嚼著吃，營養(yǎng)還不浪費(fèi)。

下面幾種情況易使血管粘稠出現(xiàn)血管擁堵

1.每日喝水少，血液易粘稠

每日喝水不到3000ML，導(dǎo)致血管內(nèi)血液理化性質(zhì)改變，使管腔狹窄，血液流速或減慢或形成血栓，使局部組織缺血缺氧甚至壞死，引起一系列臨床癥狀。

2.餐餐大魚大肉，血管容易堵

常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

3.一天兩包煙，血管易“中毒”

“吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會(huì)給血管留毒，讓它一天天脆弱下去?！卑疽箷r(shí)吸煙，會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。

4.運(yùn)動(dòng)少，血管垃圾多

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。多運(yùn)動(dòng)能讓更多的毛細(xì)血管開放，促進(jìn)血液微循環(huán)；而長期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個(gè)“不定時(shí)炸彈”，還會(huì)影響到毛細(xì)血管供血，并且隨時(shí)可能被引爆。

5.晝夜顛倒，打亂血管生物鐘

熬夜時(shí)，導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、粘稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人增加一倍。