吃海帶不消化嗎？
很多食物雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)身體的養(yǎng)生保健功效也很好，但是總是需要適量攝入的，就拿海帶來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┖軌蚣哟倌c胃的蠕動(dòng)和消化，起到排毒排便的作用，對(duì)便秘人群有很大的幫助，但是吃多了之后反而倒不利于消化了，那么吃海帶不消化嗎？
多吃了海帶很難消化，可以吃一些胃動(dòng)力藥，如嗎丁啉，促進(jìn)胃排空。而作為一種堿性健康食品，海帶中富含碘、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，可有效調(diào)節(jié)血液酸堿度，避免體內(nèi)堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過(guò)多消耗。
但就像海鮮并非人人都適宜吃一樣，一些人也不宜多吃海帶。其中，由于海帶、海參等海產(chǎn)品中含有較多的尿酸，被人體吸收后容易在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。因此，關(guān)節(jié)炎患者忌多吃海帶等海鮮。
此外，雖然吃海帶是人體補(bǔ)充碘的主要手段之一，但食用海帶也一定要適量，不可把海帶視為主菜天天吃，過(guò)多食用海帶對(duì)身體健康也是沒(méi)好處的。建議：將海帶切成細(xì)絲，放醋、蒜末、香油、適量鹽涼拌，很開(kāi)胃的！
豆腐配海帶吃著合理。營(yíng)養(yǎng)專家介紹，豆腐及其他大豆制品，營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格便宜，能補(bǔ)充人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素e、鈣、鐵等。豆腐中還含有多種皂角甙，能阻止過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解，但皂角甙又可促進(jìn)碘的排泄，容易引起碘缺乏。因此，經(jīng)常吃豆腐者應(yīng)該適當(dāng)增加碘的攝入，而海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起炒著吃，是個(gè)十分合理的膳食搭配。
關(guān)于吃海帶不消化嗎答案已經(jīng)很清楚了，希望大家都能認(rèn)真對(duì)待，既然海帶吃多了不利于消化，就需要少攝入點(diǎn)的，盡管自己很喜歡吃海帶，也要有分寸，不能影響到自身的健康，此外合理的搭配飲食也是必須要做到的。
