糖尿病人能吃首烏嗎
其實(shí)我們所說(shuō)的首烏就是何首烏，可以有效地幫助我們養(yǎng)血滋陰，潤(rùn)腸通便，一般在生活當(dāng)中它是作為一種中草藥材對(duì)滋補(bǔ)和保健身體有很大的功效，尤其是經(jīng)常出現(xiàn)心悸眩暈，或者失眠的人都可以吃一些首烏，它可以有效地緩解這種癥狀，那么對(duì)于糖尿病人來(lái)講能否吃首烏呢？現(xiàn)在我們就去了解一下。
糖尿病人可以吃首烏，但是需要注意的是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)以及糖分的攝入問(wèn)題堅(jiān)決拒絕那些含糖量比較高的食物，在生活當(dāng)中多吃一些蔬菜和水果，這些對(duì)于緩解糖尿病都可以起到一定的幫助。
可以吃，正確的做法應(yīng)該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等.水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋(píng)果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉，牛奶，魚(yú)類等.主食最好選擇粗糧如玉米面，蕎麥面，燕麥面做成的饅頭
何首烏(去皮、切片，黑豆拌，)300克、白茯苓(乳拌，半斤，陰干)150克、懷牛膝150克、(若何首烏已有制品，單獨(dú)取牛膝150克酒拌蒸一小時(shí))、當(dāng)歸(酒洗)150克、枸杞(酒浸)、菟絲子(酒浸蒸)150克、破故紙(即補(bǔ)骨脂，用黑芝麻拌炒)120克。
實(shí)際上首烏可以給我們的身體健康帶來(lái)很大的保健功效，在生活當(dāng)中如果你經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｐ募路αΦ葐?wèn)題的話，怎么才可以在烹飪過(guò)程中加入一些首烏，這樣就可以有效地幫助自己緩解這些問(wèn)題了，
