高血壓能吃小蔥嗎

高血壓的患者要非常重視自己的飲食才行，那么高血壓患者的飲食有什么規(guī)則需要注意的嗎？其實(shí)高血壓患者是需要合理的安排飲食，飲食要以清淡為主，另外高血壓的患者需要科學(xué)的飲水并且要限制對(duì)于食鹽的攝入，高血壓患者每日的食鹽量要控制在二到五克以內(nèi)。

高血壓患者有很多東西是不能吃的，那么高血壓患者能不能吃小蔥呢，我們知道小蔥也別叫做是香蔥或者是火蔥，小蔥有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及養(yǎng)生的功效和保健的作用。

小蔥別名：香蔥、綿蔥、火蔥、四季蔥、細(xì)米蔥。蔥屬百合科，是多年生草本植物蔥的莖與葉，上部為青色蔥葉，下部為白色蔥白。原產(chǎn)于西伯利亞，我國(guó)栽培歷史悠久，分布廣泛，而以山東、河北、河南等省為重要產(chǎn)地。根據(jù)蔥白的長(zhǎng)短可分為兩個(gè)類型，大蔥和小蔥。大蔥植株高大，蔥白潔白而味甜，在北方栽培較多。用途蔥是日常廚房里的必備之物，它不僅可作調(diào)味之品，而且能防治疫病，可謂佳蔬良藥，多用于煎炒烹炸。南方多產(chǎn)小蔥，是一種常用調(diào)料，又叫香蔥，一般都是生食或拌涼菜用。

1. 解熱、祛痰：

蔥的揮發(fā)油等有效成分;具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱的作用;蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。

2. 促進(jìn)消化吸收：

蔥還有刺激機(jī)體消化液分泌的作用，能夠健脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲。

3. 抗菌、抗病毒：

蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。

4. 防癌抗癌：

香蔥所含果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

相關(guān)人群

一般人群均可食用。

1. 腦力勞動(dòng)者更宜;

2. 但是患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食;另外蔥對(duì)汗腺刺激作用較強(qiáng)，有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食;表虛、多汗者也應(yīng)忌食;過(guò)多食用蔥還會(huì)損傷視力。

5.因?yàn)樾∈[具有活血作用，所以小蔥還可以治療腳踝扭傷，具體做法是將小蔥搗碎成泥，晚睡前敷在扭傷處，用紗布纏好，第二天會(huì)緩解疼痛。

上文我們介紹了高血壓的患者要重視自己的飲食，高血壓患者要科學(xué)的飲水并且要限制對(duì)于食鹽的攝入才行，高血壓患者要合理的安排自己的飲食，上文提到的小蔥有非常好的養(yǎng)生保健的功效，所以很適合高血壓患者食用。