高血壓能吃青蘿卜嗎
我們在生活中食用的蘿卜主要是白蘿卜和紅蘿卜，對于青蘿卜這種蔬菜，我們在生活中是食用比較少的，但是青蘿卜這種蔬菜對于高血壓是有好處的，所以高血壓患者可以適當(dāng)?shù)馁徺I一些青蘿卜來食用。青蘿卜含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，它對于高血壓患者來說是很好的，希望你們可以去了解它。
青蘿卜這種蔬菜可以用于治療腹瀉等疾病，而且常吃青蘿卜可以起到降低血壓、血脂以及穩(wěn)定血壓的效果，所以建議高血壓患者在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗵}卜，對于治療高血壓是有很大幫助的。
高血壓患者吃些青蘿卜也是有好處的，請放心吃就行。青蘿卜富含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，淀粉酶含量很高，肉質(zhì)致密，色呈淡綠色，水多味甜、微辣，是著名的生食品種，人稱“水果蘿卜”。除生食外，還可做湯，干腌、鹽漬和制做泡菜等。 青蘿卜還具有藥用價值，有消積、祛痰、利尿、止瀉等效用，被人們所喜愛。
青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
青蘿卜含有多種微量元素其中，含量較多的有維生素A ，維生素C，維生素B組成分，是對胎兒生長發(fā)育有良好作用的，要適量食用，防止維生素A過量引起中毒！建議適量補(bǔ)鈣！青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。
根據(jù)文章對于高血壓患者可以吃青蘿卜的介紹，相信你們都應(yīng)該知道青蘿卜這種蔬菜對于你們的身體健康是有幫助的。高血壓患者在生活中食用青蘿卜，不僅可以降低血壓，而且對補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和微量元素是有幫助的。
