?便秘能吃楊桃嗎

只有便秘的患者才能夠理解便秘帶來(lái)的痛苦，便秘就好像我們的身體里面出現(xiàn)了交通的擁堵，讓我們吃進(jìn)去的東西無(wú)法排出來(lái)，擠壓在一起，而如果腸道里面的大便長(zhǎng)期無(wú)法排出的話，會(huì)出現(xiàn)很多毒素，傷害到我們的身體，所以我們建議便秘的患者可以吃一些含有豐富維生素以及膳食纖維的水果來(lái)緩解便秘。

楊桃是水果里面的一種，楊桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，楊桃里面的維生素是非常豐富的，我們常吃楊桃能夠起到降低血脂等方面的效用，那么楊桃適不適合便秘的患者食用呢？

楊桃，別名：五斂子，陽(yáng)桃，洋桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 常綠小喬木，高達(dá)8-12米。羽狀復(fù)葉互生，由于葉子會(huì)對(duì)熱和光產(chǎn)生反應(yīng)，受到外力觸碰會(huì)緩慢閉合，小葉5-9，卵形至橢圓形，長(zhǎng)3-6厘米，先端尖，基部偏斜，全緣?；ㄐ?，兩性，白色或淡紫色，雄蕊5長(zhǎng)5短：腋生圓錐花序；花期春末至秋。漿果卵形至長(zhǎng)橢球形，長(zhǎng)5-8厘米，有3-5棱，綠色或黃綠色。果子成五角星形，切片可看到。

楊桃降壓降血脂

楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。另外，楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

值得一提的是，楊桃有很高的藥用價(jià)值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健。除腎病患者應(yīng)忌口外，一般人群可以放心食用。

食療作用

1．補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

2．利小便，解酒毒，生津止渴。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

3．和中消食。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

4．清熱利咽。楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成份。

上文介紹了便秘給患者帶來(lái)了非常大的痛苦，便秘就好像我們的體內(nèi)出現(xiàn)了交通的堵塞，所以我們要想辦法來(lái)疏通才行，上文提到的楊桃是水果里面的一種，楊桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃楊桃不僅能降低血脂而且還能治療便秘呢。