高血壓能吃腌蘿卜嗎
高血壓能不能吃蘿卜是高血壓患者一直關(guān)心的話題，患有高血壓的人越來越多，高血壓也是需要控制飲食的，不能吃油炸油膩生冷辛辣刺激上火的食物。鹽份多的食物盡量也不要食用，飲食要清淡。腌蘿卜大家都很喜歡吃，不僅營養(yǎng)而且還有增加食欲的效果。腌蘿卜具有抗癌防癌，軟化血管，降低血脂的效果。如果腌制的不是很咸高血壓患者是可以食用的。
腌蘿卜含有豐富的維生素，鈣、鐵、鋅、錳、銅等營養(yǎng)物質(zhì)。而且還有清熱順氣、消腫、化痰、開胃促進(jìn)腸道蠕動(dòng)助消化的作用。還能提高人體免疫力的效果，適合所有人食用。
【腌蘿卜是什么】
腌蘿卜是紅安受到食客青睞的小菜之一。腌蘿卜的訣竅在于把握好腌制時(shí)間和選料，另外腌制手藝也非常重要。腌蘿卜要等到霜降以后，此時(shí)腌制出來的蘿卜方無苦味，而且也不會(huì)泡心
腌蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
1、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管， 有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
2、潤腸通便：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。
3、抗癌抑癌：延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴(kuò)散。使癌細(xì)胞退化、萎縮
常吃蘿卜還有清熱解毒，對(duì)保養(yǎng)與養(yǎng)生者來說還有延年益壽的效果。高血壓多吃新鮮的蔬菜水果堅(jiān)果、豆制品等食物注意合理膳食。加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠。每天保持心情愉快。
