鹽水清腸的具體方法是怎樣的

說(shuō)到鹽水清腸，大家需要知道的是這是具有防止脫發(fā)以及呵護(hù)咽喉功效的生活妙法。這也就是說(shuō)，如果有以上兩大功效需求，就可以采用鹽水清腸。但是，鹽水清腸的具體方法是怎樣的？有些人知道，有些人不知道，但是要收到最好的效果，就應(yīng)該知道鹽水清腸的具體方法每一個(gè)細(xì)節(jié)。所以，一起來(lái)了解下鹽水清腸的具體方法。

食鹽是最常用的調(diào)味品。而其所具有的許多醫(yī)用功能卻鮮為人知。

清理胃水：早晨空腹時(shí)，飲淡鹽湯１杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無(wú)味的現(xiàn)象，還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部?jī)?nèi)熱。

鹽水清腸并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單喝一杯鹽水就可以達(dá)到清腸目的的，鹽水清腸要有２個(gè)步驟需要注意。

清腸準(zhǔn)備：決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點(diǎn)，在臨睡前準(zhǔn)備好一壺開(kāi)水，３０００毫升左右的量(６瓶礦泉水)，放入兩勺鹽，１５克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺，若是無(wú)法估算重量，可以根據(jù)自己口感調(diào)整，咸度適中為宜，攪拌均勻。此調(diào)好鬧鐘，可以睡個(gè)美容覺(jué)，迎接第二天的清腸了。

清腸過(guò)程：早晨空腹，飲用一杯鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態(tài)，然后慢慢的晃動(dòng)腰胯，５分鐘后再飲一大杯鹽水，再進(jìn)行上述動(dòng)作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時(shí)針揉動(dòng)腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續(xù)。

功能

防治脫發(fā)：將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約５分鐘后再用清水洗凈，每日早晚各１次，連續(xù)１５至２０天為一療程，可防治頭發(fā)脫落。

呵護(hù)咽喉：秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發(fā)期，在發(fā)病初期可采用鹽湯醫(yī)治。方法如下：當(dāng)咽喉感覺(jué)有輕微不適時(shí)，可用鹽湯作晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口５至６次，能起到消炎殺菌的效果。

以上就是鹽水清腸的具體方法的介紹。這里需要提醒的是，雖然是生活小妙方，但是最好是出現(xiàn)了輕微癥狀后，再使用鹽水清腸的方式，而不是把鹽水清腸當(dāng)成減肥或者是保健的方式，首先是因?yàn)辂}水清腸不利于減肥，其實(shí)是不利于健康。所以要慎重使用。