更年期盜汗吃什么比較好
更年期盜汗這種情況在我們的生活中最好是吃一些熟地、麥冬以及五味子等藥材，這些藥材對于補(bǔ)腎以及止汗是有效果的，但是你們要加強(qiáng)更年期的防護(hù)工作。在更年期的時候，我們應(yīng)該要多鍛煉身體，注意飲食均衡，多吃一些豆類的食物，這樣對于我們治療更年期盜號以及緩解代謝異常也是有幫助的。
中醫(yī)認(rèn)為，婦女更年期盜汗，是因?yàn)閶D女進(jìn)入更年期之后，會逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進(jìn)而出現(xiàn)盜汗癥狀。中藥調(diào)理婦女更年期盜汗的方法：中醫(yī)認(rèn)為，熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓;生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津;麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心;五味子能收斂止汗、補(bǔ)腎寧心、益氣生津。四藥配合能達(dá)到補(bǔ)益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗癥狀。
另外，如果盜汗、失眠明顯者，還可加酸棗仁同用;伴腰膝酸軟者可加山茱萸同用。如果更年期婦女服藥后出現(xiàn)腹脹、腹瀉，可暫時停藥幾天，其腹瀉、腹脹的癥狀可自行緩解。女性更年期癥狀患者堅(jiān)持服用保健食品來補(bǔ)充更年期所缺乏各種元素來緩解更年期癥狀。
服用鈣片，多吃蝦皮等海產(chǎn)品，多吃黃豆，每天喝豆?jié){，因?yàn)榇蠖估锩婧蓄惔菩约に?，對緩解女性更年期癥狀有很好的療效，另外吃鈣片的同時，不要喝茶，防止茶葉中的草酸遇到鈣離子后生成草酸鈣，不利于人體吸收。平時可以適當(dāng)曬太陽，堅(jiān)持一段時間后，癥狀會逐漸改善。
通過這篇文章對于更年期盜汗應(yīng)該吃什么東西的介紹，相信你們看完之后應(yīng)該都知道更年期的時候最好是吃一些熟地黃以及麥冬等補(bǔ)腎的藥材，這樣對于你們緩解更年期盜汗是有很大幫助的，希望你們可以好好的利用文章介紹的內(nèi)容。
