吃什么能養(yǎng)胃呢？
如今生活中很多不良的飲食習(xí)慣都會對脾胃有傷害，例如過食肥膩，暴飲暴食，偏食挑食等等都可。食物進(jìn)入人體的第一步是胃的初步消化，因此胃的重要性可想而知，然而現(xiàn)代人們越來越忽視脾胃的健康而導(dǎo)致胃病的發(fā)生。下面小編給大家推薦一些養(yǎng)胃粥，趕緊學(xué)著做一做養(yǎng)養(yǎng)胃吧。
山楂萊菔子粥
用料：山楂10g、萊菔子10g、粳米50g。
做法：將藥材及粳米一同放進(jìn)煲內(nèi)，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調(diào)味即成。
功效：山楂有消積化滯之功，尤為消化油膩肉食積滯(即“肉滯”)之要藥;萊菔子能消食除脹、降氣化痰，常用于食積“氣滯證”;粳米有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。
適用人群：大魚大肉導(dǎo)致消化不良、上腹飽脹、食欲不振者。
淮山蓮子粥
用料：淮山10g、蓮子10g，粳米適量。
做法：將洗凈的藥材及粳米一同放進(jìn)煲內(nèi)，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調(diào)味即成。
功效：淮山有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效，常用治脾胃虛弱之食少便溏;蓮子有補(bǔ)脾止瀉的功效;粳米有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。共用有健脾、行氣、消食的作用。
適用人群：脾虛食滯導(dǎo)致腹脹納差、大便溏瀉者。
蘋果粥
做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)⑻O果洗凈，榨汁，待粥熟時調(diào)入藥粥中服食，每日1劑。
功效：生津潤肺，開胃消食
以上就是幾款養(yǎng)胃粥的做法以及功效，喝粥是最養(yǎng)胃的食療方法，脾胃不好的朋友可以學(xué)著調(diào)理，千萬別錯過了哦。大家平時不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)。秋天是胃病的高發(fā)季節(jié)，大家不要忘記吃早餐，保護(hù)好胃。
