腎陰虛應(yīng)該吃什么水果好呢？
大家都知道水果是很好的補(bǔ)身體的食物，對(duì)于腎陰虛的人來說滋陰補(bǔ)腎的水果就是最佳選擇，腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候，腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)為口燥咽干等，腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，那么腎陰虛吃什么水果呢？下面小編推薦四種水果，可以幫你滋陰補(bǔ)腎，趕走腎陰虛。
1、桑葚
桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血活血，滋陰補(bǔ)陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的稱號(hào)。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、腎經(jīng)。葡萄可補(bǔ)氣益血，滋陰生津，強(qiáng)筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病癥。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
4、黑棗
紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
如果你有腎陰虛的話就可以適當(dāng)?shù)某陨鲜龅乃?，這樣能夠幫助你慢慢的調(diào)理身體，當(dāng)然通過吃水果只是一個(gè)輔助作用，所以不能夠通過吃水果來治療，另外就是如果你的癥狀比較嚴(yán)重的話一定要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，切記不能夠拖著病癥不解決。
