吃什么排肝臟毒素呢

肝臟毒素嚴(yán)重危害我們的身體健康，有些人會(huì)選擇不同的治療方法?？墒浅允裁磁鸥闻K毒素呢？大家會(huì)有不同的癥狀發(fā)生，頭暈，惡心，大便干燥，也是上火有炎癥的原因，所以排除毒素還是必要的。都是由于我們平時(shí)不注意生活習(xí)慣造成的，尤其是飲食，經(jīng)常吃油膩食物，含有脂肪，蛋白質(zhì)高的食物都不利于身體健康。時(shí)間久了就會(huì)給身體帶來毒素，而肝臟是人的身體重要的部位，所以我們需要重視起來。

吃什么排肝臟毒素呢

肝臟排毒方法：

1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。

大蒜。大家都知道大蒜有殺菌的作用，除此之外，大蒜還能降低人體內(nèi)鉛的含量，幫助肝臟進(jìn)行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但腸胃不好的人不宜多吃。

葡萄。多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心，帶走體內(nèi)多余的垃圾，幫助肝臟排出一部分毒素。

以上內(nèi)容就是關(guān)于吃什么排肝臟毒素的問題，我們了解到可以吃大蒜或者是枸杞，都是平時(shí)有藥效功能的食物。也可以選擇按摩的方法，需要找到正確的穴位?？傊€是要多吃一些新鮮的蔬菜水果，青菜類的對(duì)于排毒非常有效。大家可以注意這些排毒食物。