小肚子有點(diǎn)脹的食療方法

女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃寒或者是子宮寒冷，一旦出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象就容易造成肚子疼痛，特別是在經(jīng)期的時(shí)候疼痛的會(huì)比較嚴(yán)重，心理上面，還是精神上面都有可能會(huì)引發(fā)牽連的影響，所以說(shuō)呢，對(duì)于女性出現(xiàn)的小肚子有點(diǎn)脹，甚至?xí)悬c(diǎn)疼的現(xiàn)象要積極的預(yù)防治療，接下來(lái)的文章當(dāng)中，小編就來(lái)介紹一下，這樣的情況該怎么辦呢！

食療：胃脹氣跑光光

胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣，這里提供2個(gè)食療法，3－5天可以改善情況。

食療方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅）

炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。

這種食療法任何人可用。

食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

胃脹氣

1、發(fā)病機(jī)理與病因

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。

2、臨床癥狀與危害

一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；

胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。

3、常用藥的危害

醫(yī)藥治療主要加強(qiáng)胃動(dòng)力，但是長(zhǎng)期服用會(huì)造成人體的依賴性；

由于藥物是化學(xué)合成，對(duì)人體存在著副作用。

4、日常生活以及飲食的注意事項(xiàng)

避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物；飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

平日里都有小肚子有點(diǎn)脹的現(xiàn)象，我們要注意勞逸結(jié)合，特別是對(duì)于盡量少吃一些刺激性的食物，保養(yǎng)好自己的腸胃，晚上的腸炎和胃炎也是有可能會(huì)引起我們的小肚子發(fā)脹的哦。