紅提的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及飲食制作方法

2017-07-07 12:21:18　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：紅提在多數(shù)人心里就是很甜的葡萄，因?yàn)楸纫话愕钠咸烟鹦『?、老人都喜歡吃。雖然我們天天在吃紅提，也知道有好的營(yíng)養(yǎng)，卻不知道真正的營(yíng)養(yǎng)是

紅提在多數(shù)人心里就是很甜的葡萄，因?yàn)楸纫话愕钠咸烟鹦『?、老人都喜歡吃。雖然我們天天在吃紅提，也知道有好的營(yíng)養(yǎng)，卻不知道真正的營(yíng)養(yǎng)是什么，因此紅提的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就受到我們的關(guān)注，讓我們知道價(jià)值后才能選擇更多的紅提食用，并且紅提能制作很多糕點(diǎn)，也是同樣美味，那么紅提的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及飲食制作方法有哪些呢？

紅提營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白質(zhì)和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。一升葡萄汁相當(dāng)于1.7升牛奶，650克牛肉，1000克魚，500克面包，3-5個(gè)雞蛋，1.2千克馬鈴薯，3.5千克番茄，1.5千克蘋果、梨、桃產(chǎn)生的熱量，對(duì)人體具有很多保健作用，飯前和酒后服用可起到解酒的作用，經(jīng)常食用可清除體內(nèi)自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。

紅提葡萄穗大、色澤艷麗、質(zhì)地脆硬、含糖量高，單果重量最大可達(dá)20多克，單穗可達(dá)1公斤左右。紅提含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)。味甘酸性平，補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎。

紅提葡萄的藥用、營(yíng)養(yǎng)、保健作用十分明顯，低血糖時(shí)食用50克左右即可緩解，會(huì)立即解除低血糖的癥狀。

紅提的食用可作為涼菜削成薄片，以其自身所有的糖分可作為一道天然的甜菜食用。

提子黑糖糕

主料：面粉提子干，杏仁紅糖，泡打粉，橄欖油

做法：

1、將面粉放入盤中，加入紅糖、泡打粉、橄欖油，用水?dāng)嚢柚琉ず隣顐溆?

2、將電飯鍋的內(nèi)部和鍋邊擦上一層橄欖油，倒入面糊，撒入提子干、杏仁片，調(diào)至蛋糕檔即可自動(dòng)烹制而成，取出切塊食用即可。

上述文章介紹的內(nèi)容是紅提的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及飲食制作方法，閱讀了文章后發(fā)現(xiàn)我們吃的紅提營(yíng)養(yǎng)好，適合一般人群使用。但是孕婦、糖尿病患者要注意，食用量要少，紅提的糖份含量高，多吃會(huì)引起身體血糖增高，就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的糖尿病，對(duì)身體就有傷害，這類人群必須謹(jǐn)慎選擇食用，并且其它含糖量高的食物也要少吃。