檸檬泡水喝有哪些好處呢
我們知道檸檬是一種酸性較強(qiáng)的水果，一直是無(wú)法直接食用的，可以入菜或者是制作成檸檬茶。隨著喝檸檬泡水能有減肥作用的說(shuō)法興起，檸檬開(kāi)始受到越來(lái)越多人們的關(guān)注。那么檸檬泡水喝除了可以減肥之外，還對(duì)身體有哪些好處呢？我們一起通過(guò)下文的介紹來(lái)進(jìn)行了解。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
由此可以看出，每天喝上幾杯檸檬水對(duì)身體的好處還是很多的，拋開(kāi)能夠有效預(yù)防一些疾病的發(fā)生之外還能起到治療感冒等功效。大家不防去超市購(gòu)買(mǎi)個(gè)幾個(gè)檸檬親自制作一杯檸檬茶來(lái)飲用，不過(guò)在制作檸檬茶的時(shí)候一定要注意水溫的控制，溫水是最為合適的。
