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雞腿菇的營養(yǎng)價值是什么

2017-07-11 18:49:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:雞腿菇這種食材相信大家在日常生活中也有吃過吧,它可以用于制作雞腿菇炒五花肉或者雞腿菇燉排骨等。對于這種常見的食材我們應(yīng)該要知道它的

雞腿菇這種食材相信大家在日常生活中也有吃過吧,它可以用于制作雞腿菇炒五花肉或者雞腿菇燉排骨等。對于這種常見的食材我們應(yīng)該要知道它的營養(yǎng)價值,這樣對于我們食用雞腿菇是有很大幫助的,希望大家可以來了解下面介紹的雞腿菇的營養(yǎng)價值,有助于你們安排家人的健康食譜。

雞腿菇據(jù)分析測定,據(jù)分析,鮮菇含水分92. 2%,每100克干菇中含粗蛋白25. 4克,脂肪3. 3克,總糖58. 8克,纖維7. 3克,灰分12. 5克,雞腿菇還含有20種氨基酸(包括8種人體必需的氨基酸)。

雞腿菇含有20種氨基酸,總量17. 2%。人體必需氨基酸8種全部具備,占總量的34. 83%;其它氨基酸12種,占總量的65. 17%。雞腿菇性平,味甘滑,具有清神益智,益脾胃,助消化,增加食欲等功效。

雞腿菇集營養(yǎng),保健,食療于一身,具有高蛋白,低脂肪的優(yōu)良特性。且色,香,味形俱佳。菇體潔白,美觀,肉質(zhì)細(xì)膩。炒食,燉食,煲湯均久煮不爛,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消費者青睞。雞腿菇雞腿菇是一種藥用菌。味甘滑性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效。經(jīng)常食用有助消化、增加食欲和治療痔瘡的作用。

相信持家的朋友們看完這篇文章介紹的雞腿菇的營養(yǎng)價值后,你們應(yīng)該都知道雞腿菇這種菌類對于我們身體健康的幫助了吧。我們在生活中食用雞腿菇這種菌類對于我們補(bǔ)充氨基酸以及微量元素是有幫助的,而且可以促進(jìn)腸胃的消化等。

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