紫糯薏米粥怎么煮呢
健康的飲食對于我們來說是非常重要的，平時煮粥來食用能很好的讓我們吸收食物中的營養(yǎng)價值，其中紫糯薏米粥就是最常見的一種，它的營養(yǎng)價值非常的豐富能對我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，并且薏米還有很好的去除體內(nèi)濕氣的作用，但是一定要掌握好制作方法，下面一起了解下紫糯薏米粥怎么煮呢 。
紫糯薏米粥怎么煮呢
蘇格蘭羊肉薏米粥
原料：羊肉500克，薏米150克，蔥頭50克，蘿卜150克，胡蘿卜150克，豌豆60克，芹菜50克。
調(diào)料：大蒜25克，精鹽、胡椒粉適量
烹飪方法：將薏米洗凈后浸泡4小時；把羊肉、蔥頭、蘿卜、大蒜、芹菜、胡蘿卜洗凈；備用。將羊肉、薏米、蔥米、蘿卜、大蒜、芹菜、胡蘿卜、適量水放在一起煮至羊肉熟透，邊煮邊除去浮沫雜物，再撈出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、蘿卜、胡蘿卜切成小丁，放回鍋內(nèi)，加鹽、胡椒粉、豌豆調(diào)好口味煮沸即可。
特點：鮮美可口，別有風(fēng)味。
煲湯高招：薏米粥治腳氣祛風(fēng)濕
功效：祛風(fēng)濕，清水腫，治腳氣水腫，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痹痛
材料：薏米(一兩半)，粳米(一兩)，水(適量)
做法：將所有材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲至薏米腍身，加鹽即可
慢性腸炎的食療方——黃芪薏米粥
配方：大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克
制作：
1. 將黃芪洗凈切片；大米、薏苡仁淘洗干凈。
2. 將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。
功效：補(bǔ)元氣，止泄瀉。脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。
上面就是對紫糯薏米粥怎么煮呢的介紹，通過了解之后我們知道紫糯薏米粥做起來非常的簡單快捷，我們平時可以按照上面的方法進(jìn)行制作來豐富我們的飲食，并且自己動手進(jìn)行制作才能把食物做的更加的衛(wèi)生和干凈。
