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薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個(gè)好

2017-07-09 00:14:43  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:調(diào)整好飲食能讓我們的身體變得更加的健康,但是每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的所以對(duì)飲食選擇也有一定的差異性,其實(shí)薏米就是我們經(jīng)常吃的一種食物

調(diào)整好飲食能讓我們的身體變得更加的健康,但是每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的所以對(duì)飲食選擇也有一定的差異性,其實(shí)薏米就是我們經(jīng)常吃的一種食物,他有很好的美容和減肥的作用,但是我們在食用的時(shí)候都是搭配綠豆或者紅豆等一起,這樣能讓營養(yǎng)價(jià)值變得更加的豐富并且功效也不同,下面一些了解下薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個(gè)好。

薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個(gè)好

完全是兩個(gè)不同方向的粥,祛暑防暑用綠豆湯,夏季三伏天或者濕氣大并且人的身體氣虛乏力的喝紅豆薏米粥。但是,平時(shí)的時(shí)候這兩種都可以在家做,也可以四季喝。

薏米綠豆粥的功效

夏季末到真正秋天到來,還有一個(gè)“長夏”。從立秋到秋分的時(shí)段還需要防暑。養(yǎng)生角度來說長夏最需消熱利濕,濕為長夏之主氣,尤其南方既炎熱又多雨潮濕,濕邪侵入人體常見脘腹脹滿、食欲不振等。必須多吃一些清熱利濕的食物。

處暑節(jié)氣后多喝薏米綠豆湯好處n多,解暑除濕、行氣活血、潤澤肌膚、美白去斑。在臺(tái)灣,薏仁粉被稱為“藝人粉”,因?yàn)楹芏嗯嚾硕际肿烦?。她們?huì)用薏仁粉沖泡在每天的飲用水里,閑來無事做做薏仁面膜。

薏米紅豆粥的功效

祛濕健脾胃,薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心。

現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

消腫減肥關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福,這也是腫,叫做體態(tài)臃腫。

每一種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不同的,我們一定要結(jié)合自己的身體情況選擇適合自己的食物進(jìn)行調(diào)整,上面就是對(duì)薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個(gè)好的介紹,通過了解之后我們知道氣血不足可以多食用紅豆,在炎熱的夏季可以多食用綠豆,它們的都能對(duì)身體起到不同的調(diào)理作用。

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