青瓜粥怎么做好吃？

2017-07-09 00:35:10　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：黃瓜真的只能用來敷臉才能美容嗎？一提到黃瓜，很多人就會立刻想到敷臉，不過今天的黃瓜可不是外敷了喲，今天他是用于內服也不錯，也有很多

黃瓜真的只能用來敷臉才能美容嗎？一提到黃瓜，很多人就會立刻想到敷臉，不過今天的黃瓜可不是外敷了喲，今天他是用于內服也不錯，也有很多人喜歡用黃瓜作為炒菜的配菜，讓菜感覺更清爽。今天我們嘗試一下別的——黃瓜粥。他可以專治夏天的食欲不振，首先讓我們了解一下做法：

第一步：將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用

第二步：將生姜切成絲，也放在一旁備用(若是不喜歡姜的朋友可以省略這一步)

第三步：將泡了半小時的大米和鮮玉米粒放入鍋內，在鍋內加入適量的水，(將生姜倒入鍋中)

第四步：把鍋置于灶上，點燃灶火，用大火燒開后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調味即可(關火后可以稍微燜一下，汁更濃稠哦)有沒有猜到這大招的威力了，好吧，現(xiàn)在讓我在這里揭曉。

黃瓜粥可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內的糖轉化為脂肪，故多吃黃瓜可以減肥;所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，加速體內腐敗物質的排出，并可降低血液中的膽固醇。黃瓜為夏季保健佳蔬，常食黃瓜，或黃瓜粥，不僅可有效地預防中暑發(fā)熱，還可減肥降脂，預防心腦血管病的發(fā)生。

不知道看到這里，大家有沒有學會如何制作黃瓜粥，而且對于黃瓜粥的好處是不是有了一定的了解了？今天我們學會了黃瓜內服的另一種方法，有沒有讓你心動，現(xiàn)在就在準備材料了？感覺我的大招不錯就一起來試試吧，清清爽爽的青瓜粥，無論什么時候吃，都是不錯的選擇呢。