綠豆減肥粥的做法
2017-07-09 00:38:40 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：綠豆，是我們特別喜歡的一種食材，它可以做成不同的東西來讓我們品嘗，夏天可以為我們解暑，上火了可以為我們解火，你們知道它還有減肥的功
綠豆，是我們特別喜歡的一種食材，它可以做成不同的東西來讓我們品嘗，夏天可以為我們解暑，上火了可以為我們解火，你們知道它還有減肥的功效嗎？對(duì)于女生來說，是最注重自己的身材的，過度的減肥也是影響身體健康的，現(xiàn)在就為你們介紹了一種減肥的好食物。綠豆減肥粥的做法？下面就為你們介紹了。
所需食材
紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
制作方法
將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。大約20分鐘左右。
(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的，要長一些時(shí)間更好。)
食用方法：
做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。時(shí)間不要太短也不要太長。
溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時(shí)候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的，不過誤差不能太大。
注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
食用須知
紅豆、綠豆都是排毒圣品，最宜下火清熱，排毒養(yǎng)顏。和山楂共食，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。還可以減身體內(nèi)的脂肪。
你們看過了綠豆減肥粥的做法？現(xiàn)在也應(yīng)該學(xué)會(huì)了，女生特別要注意減肥的方法，不能一度的節(jié)食不吃飯，我們應(yīng)該有一套好的減肥方法，比如吃一些食物，綠豆就是一個(gè)好的食材，它不僅能減肥還是排毒養(yǎng)顏的好東西，我們應(yīng)該多嘗試一下。
