瘦肉粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)人體的好處有哪些
粥是我們每天都會(huì)吃的食物，尤其是作為早餐，可以熬制各種各樣的粥，不僅是在我們家庭的餐桌上，就是在飯店里也有各種招牌的粥，每個(gè)人的口味不一樣，有的人喜歡和甜粥，有的人喜歡和線的，今天就介紹一款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的皮蛋瘦肉粥。瘦肉粥是很多飯店的招牌美食，那么經(jīng)常喝此粥對(duì)人身體有何好處呢？
首先松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓，具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護(hù)血管的作用。同時(shí)還有提高智商，保護(hù)大腦的功能。
其次皮蛋瘦肉粥是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，增強(qiáng)抵抗力降糖降脂明目利膈寬腸，同時(shí)能夠殺菌，促進(jìn)消化降血壓降血脂，防癌抗癌，延緩衰老補(bǔ)鈣，抗腫瘤抗衰老防酒精中毒降血糖減肥強(qiáng)體健腦安神，促進(jìn)皮膚的新陳代謝之功效。
瘦肉粥非常適合寶寶，豬肉是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育離不開的，蛋白質(zhì)和膽固醇的含量較高，還含有維生素和鋅等，經(jīng)常食用可促進(jìn)嬰兒智力的提高。瘦肉粥里既可以吃到蔬菜，又可以吃到蛋白質(zhì)和膽固醇較高的瘦肉，多種營(yíng)養(yǎng)在粥里，經(jīng)常吃這種粥可以促進(jìn)嬰兒智力的發(fā)展，同時(shí)還有助于身體的健康成長(zhǎng)，味道還很全。
其實(shí)粥是我們養(yǎng)生的一種非常好的途徑，就拿瘦肉粥來(lái)講，不僅味道清淡鮮美，還富含著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于人體健康有著很好的作用，適合各個(gè)年齡段的人們食用，所以，大家也學(xué)一學(xué)瘦肉粥的做法，做給家人和朋友來(lái)嘗嘗吧。
