養(yǎng)胃粥 核桃水果粥的做法！
2017-07-09 07:05:52 來源：360常識網
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導語：水果粥可以根據(jù)自身喜好，也可以根據(jù)水果的食療功效進行選擇。下面小編要推薦核桃水果粥，這款粥口味酸甜，十分養(yǎng)胃。大家趕快來了解一下吧
水果粥可以根據(jù)自身喜好，也可以根據(jù)水果的食療功效進行選擇。下面小編要推薦核桃水果粥，這款粥口味酸甜，十分養(yǎng)胃。大家趕快來了解一下吧！
核桃水果養(yǎng)胃粥
食材：麥片1包，燕麥片30克，蘋果50克，獼猴桃50克，菠蘿罐頭50克，核桃仁20克。
做法：
1.蘋果洗凈，去皮去核，獼猴桃洗凈去皮，菠蘿罐頭打開取菠蘿，均切??；核桃仁砸碎。
2.麥片倒入碗，加200毫升開水泡3分鐘。
3.碗中加入燕麥片、核桃仁、蘋果丁、獼猴桃丁及菠蘿丁，拌勻即可。
食材的功效
1.蘋果：具有清熱排毒、生津止渴、潤肺除煩、健胃消食、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、醒酒和預防感冒的功效。
2.燕麥：具有降低血壓、降低膽固醇、益肝和胃、潤腸通便、減肥、抗衰老、養(yǎng)顏護膚的功效。
3.核桃：具有滋補肝腎、強筋健骨、健腦益智、潤腸通便、增強免疫力的功效。
4.菠蘿：具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。
5.獼猴桃：具有生津解熱、調中下氣、止渴利尿、滋補強身、養(yǎng)顏美容、抗癌和抗衰老的功效。
6.核桃水果粥：此粥具有健脾益胃、開胃消食、均衡營養(yǎng)、滋補肝腎、利尿通便、美容養(yǎng)顏、補血益氣、健腦益智、增強抵抗力的功效。
