薏米粥的熱量是多少
我最近迷上了喝紅豆薏米粥熱量是多少啊，我享受美味的同時(shí)時(shí)刻不忘減肥的任務(wù)，我還有幾個(gè)月就要結(jié)婚了，為了看起來更加的漂亮，就在實(shí)施減肥計(jì)劃，每天我都在計(jì)算自己一餐的熱量和卡路里，我這連續(xù)兩天喝紅豆薏米粥了，我擔(dān)心這個(gè)粥會(huì)影響到我的減肥計(jì)劃，可以前沒有喝過這種粥不知道熱量和卡路里，就趕緊上網(wǎng)查找薏米粥的熱量?，F(xiàn)在就說說。
紅豆薏米粥(1天量)的熱量(以100克可食部分計(jì))是29大卡(121千焦)，單位熱量較低。每100克紅豆薏米粥(1天量)的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
對(duì)于薏米和紅豆的“消腫”作用，千萬不要以為腫就是水腫。很多人身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹。水腫如此，肥胖也如此，只不過程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以治療水腫必用紅豆。實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果更好。
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
看過上面我找到的薏米粥熱量是多少的介紹，我這才可以放心的食用這種美味的薏米粥了，薏米還有美容的功效，希望我的食用可以讓自己的皮膚變的好一點(diǎn)，不只是喝薏米粥對(duì)身體有好處，就是平時(shí)喝的白粥對(duì)身體都非常的好，大家平時(shí)可以多做些不同的粥來喝。
