雖然獼猴桃是涼性水果，產(chǎn)婦坐月子還是可以吃的哦，不過需要先拿熱水燙溫后再吃，不宜多吃。坐月子時適量吃獼猴桃可以防治產(chǎn)后便秘，改善產(chǎn)后肌膚，而且獼猴桃富含維c，對剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦有很好的恢復功效。

坐月子里吃獼猴桃好吃？坐月子里能吃獼猴桃嗎

坐月子能吃獼猴桃嗎

對于獼猴桃這種水果，坐月子是完全可以吃的，但不宜多吃。脾虛便溏、風寒感冒、慢性胃炎、腹瀉的坐月子不宜食用。坐月子在吃獼猴桃的時候要注意，由于獼猴桃性冷，因此在食用之前應該先用熱水燙溫，不要吃涼的，要吃熟的，不要吃生的；要盡量和熱性水果搭配起來吃，也可以榨汁喝。

每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善產(chǎn)后膚色和質(zhì)地。獼猴桃含有的維生素c有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。但坐月子每天吃一個獼猴桃即可，如果過量食用對身體有一定的影響。要提醒坐月子的是，如果獼猴桃沒有熟，先不要吃，可以和蘋果裝在一個塑料袋里邊，這樣就可以催熟獼猴桃了。

坐月子時吃獼猴桃有什么好處

1、獼猴桃中有膳食纖維，它不僅可以降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止產(chǎn)后便秘，快速清除并預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

2、坐月子期間產(chǎn)婦可以適量的多吃些獼猴桃，我國中醫(yī)指出獼猴桃味甘性寒，并且其中含有非常豐富的維生素c，產(chǎn)婦在坐月子期間食用可有效的起到解熱、止渴、利尿、通乳的功效。

3、產(chǎn)婦在月子期間經(jīng)常吃獼猴桃還能夠提高免疫力，特別是對剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦更具有很好的恢復功效。

坐月子期間吃獼猴桃的做法

獼猴桃被譽為營養(yǎng)價值最高的水果，它含有豐富的纖維素、多種維生素和鉀離子，能夠防止便秘、幫助消化、美白肌膚。還含有營養(yǎng)頭發(fā)的多種氨基酸、泛酸、葉酸及有烏發(fā)作用的酪氨酸等物質(zhì)，有烏發(fā)、美發(fā)、長發(fā)之功效，下面介紹2款食譜：

獼猴桃西米露

原料：獼猴桃2個，梨2個，小西米適量。

做法：

1、梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。

2、煮沸一鍋水，水量要沒過西米。對于西米的量，二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。

3、獼猴桃削皮，放入料理機中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。

獼猴桃枸杞粥

原料：獼猴桃1個，枸杞20顆，大米100克，冰糖適量。

做法：

1、大米洗凈，浸泡一會，這樣比較易煮；獼猴桃去皮切塊；枸杞?jīng)_洗凈泡好備用。

2、大米入鍋，加水煮。

3、煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃塊，再煮2分鐘左右，加適量冰糖調(diào)味即可。

獼猴桃枸杞粥的功效：用獼猴桃做粥非常清香、爽口。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于腦部活動。

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