產(chǎn)婦的飲食是很講究的，那產(chǎn)婦可以吃草莓嗎？答案是可以的。草莓營養(yǎng)豐富，味美鮮甜，可適量吃一些草莓，特別是對體燥的產(chǎn)婦。下面，和360常識網(wǎng)一起看下，草莓的營養(yǎng)價值，以及產(chǎn)婦坐月子期間是否可以吃草莓的相關知識吧。

產(chǎn)婦坐月子能吃草莓嗎？坐月子能不能吃草莓

草莓的營養(yǎng)價值

草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

坐月子能吃草莓嗎

酸甜的草莓是很多女生的最愛。草莓的吃法有很多，營養(yǎng)美味，舒適爽口。產(chǎn)婦坐月子的時候不定不能忽視草莓，多吃草莓好處多。

食用草莓的功效

1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。

2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。

3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。

5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。

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