作為一位懷孕的媽媽來說，十月懷胎，小天使呱呱墜地，新媽媽終于可以松一口氣迎接天使的到來了。不過伴隨著新生的就是身體的健康大不如前，身材的嚴重走形了。傳統(tǒng)的坐月子式的飲食和作息對于需要盡快恢復(fù)健康和身材的女性是不夠的，若是女性不掌握一些幫助產(chǎn)后恢復(fù)養(yǎng)生的方法，一味地對身體疏忽大意就可能錯過產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時間，愛美愛自己的媽媽們，一定接受科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)觀念。那么，在這里小編給大家推薦3種食物很適合坐月子吃，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
剖腹產(chǎn)產(chǎn)后如何護理
剖腹產(chǎn)之后產(chǎn)婦一定要注重個人護理。在日常生活的細節(jié)中進行調(diào)養(yǎng)，注意產(chǎn)后的身體保健以及切口處的衛(wèi)生清潔。剖腹產(chǎn)手術(shù)之后要適量進行運動鍛煉以促進術(shù)后的恢復(fù)。
護理法一、要少用止痛藥物
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在生產(chǎn)時沒有疼痛，但是術(shù)后麻藥逐漸失效，切口處的疼痛感會逐漸襲來。但是在術(shù)后為了身體能夠很好的恢復(fù)，除非在非常疼的時候可以請醫(yī)生給予一定的藥物幫助，在能接受范圍內(nèi)的疼痛最好不要使用止疼藥物，以免影響人體的胃腸功能。
護理法二、術(shù)后應(yīng)該多翻身
麻醉藥物可抑制腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，因而發(fā)生腹脹。因此，產(chǎn)后宜多做翻身動作，促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復(fù)，使腸道內(nèi)的氣體盡快排出，術(shù)后12小時，可泡一些番瀉葉水喝，以幫助減輕腹脹。
護理法三、臥床宜取半臥位
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的術(shù)后恢復(fù)要比順產(chǎn)的產(chǎn)婦難，在一定時間內(nèi)剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦都要臥床休養(yǎng)。一般剖腹產(chǎn)者會有惡露不易排出的情況，所以采用半臥位促進惡露排出，避免其子啊子宮內(nèi)淤積影響子宮復(fù)位，還不利于腹部傷口的愈合。
護理法四、產(chǎn)后注意排尿
為了手術(shù)方便，通常在剖腹產(chǎn)術(shù)前要放置導(dǎo)尿管。術(shù)后24-48小時，麻醉藥物的影響消失，膀胱肌肉才又恢復(fù)排尿功能，這時可以拔掉導(dǎo)尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低導(dǎo)尿管保留時間過長而引起尿路細菌感染的危險性。
護理法五、保持陰部及腹部切口清潔
術(shù)后2周內(nèi)，避免腹部切口沾濕，全身的清潔宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但惡露未排干凈之前一定要禁止盆��；每天沖洗外陰1-2次，注意不要讓臟水進入陰道；如果傷口發(fā)生紅、腫、熱、痛，不可自己隨意擠壓敷貼，應(yīng)該及時就醫(yī)，以免傷口感染遷延不愈，使整個產(chǎn)假都“泡”在傷口處理上。
護理法六、盡力早下床活動
只要體力允許，產(chǎn)后應(yīng)該盡量早下床活動，并逐漸增加活動量。這樣，不僅可增加腸蠕動的功能，促進子宮復(fù)位，而且還可避免發(fā)生腸粘連、血栓性靜脈炎。
護理法七、不要進食脹氣食物
剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。
剖腹產(chǎn)術(shù)后飲食
飲食重點
剖腹產(chǎn)后6小時內(nèi)：禁食，手術(shù)后腸道功能受到抑制，腸腔內(nèi)有積氣，有腹脹感，術(shù)后暫時不要進食�？诳蕰r可間隔一定時間喝少量水。
產(chǎn)后24小時：可以進少量流食，如燉蛋，蛋花湯，藕粉等。飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯，排氣而且補水。
剖腹產(chǎn)后如何護理剖腹產(chǎn)后怎么護理剖腹產(chǎn)后的飲食禁忌
術(shù)后24-48小時：腸胃功能逐漸恢復(fù)，可吃清淡，含纖維豐富的飯菜，如粥，鯽魚湯等。
未排氣期間不能吃一般性的食物，如煮雞蛋，炒菜，肉塊，米飯等，不能吃甜食，包括巧克力，紅糖水，甜果汁及牛奶，以免腹脹。
產(chǎn)后2-3天：可改用半流質(zhì)飲食，如稀粥，面條等，注意少吃多餐。多喝水，緩解便秘和水腫。
剖腹產(chǎn)的后遺癥
1、影響母子感情
美國研究人員對產(chǎn)婦作腦掃描后發(fā)現(xiàn)，自然分娩的母親對孩子的哭泣更為敏感，而剖腹產(chǎn)則可能致使產(chǎn)婦母性行為減少。研究結(jié)果顯示，自然分娩刺激產(chǎn)婦子宮頸和產(chǎn)生荷爾蒙，增強她們對嬰兒的情感，對日后成為好母親至關(guān)重要。
2、難看的疤痕
有些孕婦會發(fā)現(xiàn)，自己第二胎剖腹產(chǎn)的疤痕比第一胎丑多了，這是因為第二胎的婦女往往掉以輕心，而過度進補，或是因為多次懷孕之后腹部肌肉被撐得松弛無法回復(fù)，這些都會造成小腹突出，而增加傷口的張力，疤痕因而特別明顯。
3、嚴重傷害子宮
在對子宮造成傷害的不同因素中，剖腹產(chǎn)高居榜首。不少孕婦都因為害怕疼痛或誤認為剖腹產(chǎn)的孩子比自然分娩的孩子聰明，媽媽的身材也不會受損，殊不知生孩子還是自然分娩好，剖腹產(chǎn)僅是在某種特殊情況下的一種應(yīng)急措施而已，實屬不得已而為之。
游泳是鍛煉子宮的最好辦法：加強血液循環(huán)，促進新陳代謝，能有效避免地球吸引力對子宮的不利影響。建議每周游泳2小時。
4、剖宮產(chǎn)切口妊娠
剖宮產(chǎn)切口妊娠就是女性做了剖宮產(chǎn)后，在一兩年之內(nèi)再次懷孕，孕囊容易附著在切口的斑痕里，流產(chǎn)時，容易大出血。如果不想流產(chǎn)，想再生，也不行，會危及胎兒生命。
5、寶寶免疫力低
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，剖腹產(chǎn)出生的男寶寶普遍比女寶寶免疫力差，為此也有產(chǎn)科專家對此研究并得出如下結(jié)論：女性本身X染色體在數(shù)量上要比男性多1個，而該染色體中有免疫球蛋白合成的基因，因此剖腹產(chǎn)出生的女寶寶要比男寶寶健康，更有免疫力。但是，自然分娩的寶寶免疫力卻不會有明顯差別。在免疫力和抗感染力方面，剖腹產(chǎn)寶寶都處于劣勢，繼而導(dǎo)致男寶和女寶的體質(zhì)差異明顯。
總結(jié)：剖腹產(chǎn)者在術(shù)后要注意盡量避免使用止痛藥物，術(shù)后應(yīng)該多翻身，保持陰部及腹部切口清潔，臥床宜取半臥位，盡力早下床活動等。剖腹產(chǎn)的后遺癥較多，如影響母子感情，難看的疤痕，嚴重傷害子宮，寶寶免疫力低等，所以如果在產(chǎn)婦身體條件允許、胎兒胎位等正常的情況下還是建議大家順產(chǎn)。
這3種食物很適合，古人也常吃
1.紅糖
紅糖最大的功效就是補血,非常適合產(chǎn)后的寶媽們食用。剛經(jīng)歷過生產(chǎn)的寶媽們由于手術(shù)原因,體內(nèi)普遍缺血,食用紅糖恰恰可以對寶媽們的身體起到補血功效,增加體內(nèi)血液的含量,改善寶媽們的氣色。而且紅糖當(dāng)中含有比較多的鐵元素,可以改善寶媽們貧血等癥狀，同時紅糖當(dāng)中包含了大量的微量元素,對寶媽們的產(chǎn)后恢復(fù)具有一定的幫助。紅糖是各位寶媽們產(chǎn)后必備的佳品,但需要懂得適度原則，不可過量長時間食用紅糖,否則會導(dǎo)致產(chǎn)婦易出汗以及惡露排出量增多,所以各位寶媽們在食用紅糖時需要把握適度原則。
2.紅棗
紅棗的功效在于可以對在月子期間的寶媽們起到補血和驅(qū)寒的作用。剛生產(chǎn)結(jié)束的寶媽們盆骨擴張,導(dǎo)致寒氣侵入體內(nèi),對各位寶媽們身體的傷害極大，而食用紅棗可以補充寶媽們體內(nèi)所需要的血色素,增加血液含量,帶動血液循環(huán)從而可以更好的將體內(nèi)的寒氣逼出，食用方面并無太大講究,可以直接生吃或者將紅棗放在湯中,連湯帶棗一同食用。
3.雞蛋
雞蛋當(dāng)中含有大量優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),對寶媽們的體力恢復(fù)具有很大的幫助。雞蛋當(dāng)中還包含卵磷脂,卵黃素及其他多種微量元素，可以幫助寶媽恢復(fù)體力,對“坐月子”中的寶媽們來說是必備的佳品。而且雞蛋價格親民,效果卻十分顯著,是寶媽們的首選，需要注意一點就是要把握適度原則,一日最多3顆。如果食用過多,不僅無法吸收,反而會對身體造成負擔(dān)。
“坐月子”對于各位寶媽們來說至關(guān)重要,希望各位寶媽們可以多多注意自己的身體,能以更加健康的身體,陪在孩子身邊。
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