鹽水泡腳能有減肥作用嗎？
很多的女性都想讓自己的身材好一些，由于生活或者工作的各種原因，不是所有的女性都能有空去，勤鍛煉，那女性就想有一種簡單又有效果的減肥方法，相信大家對于泡腳肯定是不陌生的，跟減肥的關(guān)系有些朋友還不是非常明白，下來我們就來了解一下，如何通過泡腳來進(jìn)行減肥。
泡腳添加物
精油或者浴鹽都可以放到水里泡腳。其實(shí)家里的常用鹽放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣，使雙腳光滑清潔，有助眠抗衰之效。堅(jiān)持每天泡泡腳，添加點(diǎn)鹽，這樣能有效的達(dá)到減肥目的。
泡腳器具
最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕松泡在里面為宜，方形的也比傳統(tǒng)的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個人的經(jīng)濟(jì)承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準(zhǔn)質(zhì)量，否則達(dá)不到較好的效果。
泡腳方式
應(yīng)該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜。心態(tài)要徹底放松，可以看看報(bào)紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當(dāng)成一種樂趣。當(dāng)泡腳完成后，有條件時可以請專人進(jìn)行足底按摩，可讓泡腳達(dá)到事半功倍的效果。其實(shí)讓家人細(xì)致的捏捏揉揉足底也能達(dá)到較好的按摩效果，不一定是專業(yè)按摩師，參考一下腳底穴位圖也可以，隨看隨捏，進(jìn)一步促進(jìn)全身血液循環(huán)。
泡腳的時間
一般15--20分鐘最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合適，不僅能達(dá)到減肥效果，還有利于睡眠。一舉兩得。另外要堅(jiān)持每天泡腳，只有持之以恒，堅(jiān)持不懈，才能達(dá)到目的。千萬不要兩天打魚，三天曬網(wǎng)。
在泡腳的時候溫度一定不能過高，否則很有可能會傷害到皮膚，而且泡腳的時間也不能太長，最好是在半個小時以內(nèi)，晚上睡覺之前泡腳是最合適的，對女性來說不僅能起到減肥的作用，而且對于治療失眠也有非常大的幫助，最重要的就是需要每天的堅(jiān)持。
