睡覺(jué)前喝紅酒能減肥嗎
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)如此的發(fā)達(dá)，對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)也有很多比較新奇的減肥方法來(lái)選擇。如今，在網(wǎng)上特別流行喝紅酒減肥，有的人不惜耗費(fèi)大量的金錢去買一些昂貴的紅酒，每天喝就是為了能夠減肥。但是，紅酒畢竟也是一種酒類飲品，它真的能夠減肥嗎？睡覺(jué)前喝紅酒到底能不能減肥？
喝紅酒減肥嗎？
減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。
喝紅酒之前三餐注意：
放慢進(jìn)餐速度：養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來(lái)享受用餐樂(lè)趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會(huì)吃得過(guò)量。
避免暴食暴飲：當(dāng)然，血中酒精濃度也會(huì)緩慢升高，對(duì)解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
專家介紹，適量飲用純正紅酒(干紅)對(duì)人體的確是有好處的，每次不超過(guò)100ml為宜，也有專家推薦不超過(guò)200ml。從理論上講，如果三餐按照正常人的攝入量，晚上臨睡前加喝紅酒，對(duì)減肥的幫助不大。紅酒減肥法在臺(tái)灣比較流行，而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥，還要靠飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)等等。
個(gè)人認(rèn)為，紅酒畢竟是一種酒，平時(shí)喝一些的確對(duì)身體有一些好處，可以幫助減肥，但是沒(méi)有直接減肥的作用。而且紅酒如果喝的過(guò)量，也會(huì)出現(xiàn)醉酒的感覺(jué)。因此，建議大家還是嘗試一下運(yùn)動(dòng)加飲食的方法減肥，效果肯定比紅酒減肥好。
