怎樣泡腳最減肥呢？
2017-04-26 16:51:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)代人經(jīng)常都是在空調(diào)里面，飲食沒有規(guī)律，生活不規(guī)律，再加上無形的生活壓力，很容易導(dǎo)致全身的血液不循環(huán)，引起水腫的現(xiàn)象，而缺乏運動是
現(xiàn)代人經(jīng)常都是在空調(diào)里面，飲食沒有規(guī)律，生活不規(guī)律，再加上無形的生活壓力，很容易導(dǎo)致全身的血液不循環(huán)，引起水腫的現(xiàn)象，而缺乏運動是會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，尤其是女孩子就更加容易發(fā)胖，這個時候用泡腳來減肥是再合適不過了，還可以暖身，只要每天泡腳20分鐘效果是特別的好，那么怎樣泡腳最減肥呢？
工具
桶子：大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜
保溫瓶：裝滿熱水以防水變冷
精油或浴鹽：可按自己喜好及需求選擇，最好選擇有放松神經(jīng)功效的品種
步驟/方法
>01往水桶里加水，水的高度大概是15~20公分。水溫以攝氏41-42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)。
>02然后往水里滴幾滴精油。
>03坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，開始泡腳。
>04水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。
>05浸泡15分鐘后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。
>06最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
>07以上的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進行1-3次，效果一定加倍！
注意事項
足浴盆最好是自己私人專用的，如果是全家共用型的，建議你買一個抑菌型的，因為全家人都用，很容易產(chǎn)生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生細(xì)菌。
泡腳減肥的效果是特別的好，大家可以通過我上面介紹的方法來泡腳，效果是你想不到的，一般情況下只要堅持泡腳一個月，就可以看到很好的效果，減肥的期間還要注意飲食習(xí)慣，一定不能暴飲暴食，要多吃一些助消化的食物，盡量避免油膩的食
