為什么會減肥后月經不調呢？

減肥是每個女孩子都想要做的事情，愛漂亮愛追求完美身材的女性常常都會通過減少攝入量來減肥，甚至有些女性為了快速達到效果連飯菜都不吃，只單單吃水果，其實這種做法是很不健康的。有些女性減肥后月經不調就是因為營養(yǎng)不良而引起的，那么下面小編就跟大家說說減肥后月經不調的原因是什么。

1、不少花茶有副作用，飲用不當會造成月經不調

醫(yī)生介紹，不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，孕婦可導致流產；雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用；菊花茶雖然具清熱解毒作用，但對中醫(yī)所指的陽虛體質就不太適用?；ú瓒疾灰碎L期大量隨意飲用，應在醫(yī)生的指導下根據(jù)各人的具體情況科學合理選擇。

2、過度節(jié)食或引起月經不調

過度節(jié)食：少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，切不可盲目節(jié)食。這是常見的引起月經不調的原因。

3、長期吃減肥藥引起月經不調

長期食用減肥藥，會擾亂內分泌系統(tǒng)，從而引起月經延遲或提前，嚴重危害身體健康。

減肥導致月經不調怎么辦？

1.停止飲用花茶，杜絕吃減肥藥，多運動，不盲目節(jié)食。

2.按摩。

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

3.食療。

黑豆一兩，黨參三錢，紅糖一兩，將三味一起煎湯飲服。月經前服用，每天l次，連服7次。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

減肥一定要用正確的方式來減，可以適量少吃一些但是千萬不能完全絕食，也不要靠藥物來達到減肥的效果這些都是不正確的減肥方法，尤其是月經期間千萬不能減肥，要營養(yǎng)齊全，還要注意多休息不能劇烈運動，否則都是會導致月經紊亂的，身材雖然重要但是身體更重要。