天吶！減肥藥千萬別亂吃！

減肥是美眉們永恒的追求，特別是到了夏天，很多胖MM們就開始籌謀自己的減肥計劃，吃減肥藥，健身計劃等等?？墒菧p肥要不能亂吃知道嗎？一起來了解一下減肥藥的危害吧！

一、減肥藥到底能不能吃？

現(xiàn)在減肥藥中最常見的主要應(yīng)用三類藥物，一類是食欲抑制劑，一類是加速代謝減少吸收劑，另一類是幫助消耗脂肪與熱量的制劑。這些藥物吃多了會對身體造成極大的傷害。細細來看一下這些危害吧。

1.影響生育能力。芬氟拉明食欲抑制劑，主要通過作用于神經(jīng)中樞，抑制食欲，達到減肥目的。研究證明，長期或過量服用芬氟拉明可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病，會增加生育的危險。

2.傷害心血管健康。西布曲明是屬于食欲抑制劑類藥物，可能引起血壓升高、心率加快。它屬于處方藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，有心血管病和中風(fēng)史的人更應(yīng)慎用。如果引起妊娠高壓癥，還需考慮終止妊娠，或手術(shù)提早分娩。

3.給腎臟帶來巨大隱患。減肥藥中的有些成分，對腎臟傷害極大，易患上尿毒癥。

小編認為減肥藥絕對不能吃，這么多的危害，吃了傷害自己的身體，珍愛生命，遠離減肥藥。

二、減肥藥真的有那么好的效果嗎？

現(xiàn)在市面上大多減肥藥，據(jù)消費者服后的回饋，服藥期間是瘦了很多，但一停藥了就馬上反彈，比以前還要更胖了。所以胖MM們減肥藥既傷害身體，還會反彈，還是果斷放棄用減肥藥這一減肥方法吧。跟著小編一起科學(xué)的節(jié)食運動減肥吧。

三、公認快速有效的減肥方法

1.降低熱量攝取，少吃油炸類食品，甜食等高熱量食物。如果每天少攝取800大卡的熱量，就可以在6個星期內(nèi)減少4.5kg的體重。

2.多吃流食。若每一天有一餐只吃流食，可以在8個月內(nèi)減輕4.5kg體重。

3.多行走。堅持每天在45分鐘內(nèi)走5公里，這樣可以在6個月內(nèi)減掉4.5kg。在散步之前可以吃一些新鮮水果，補充因流汗減少的體內(nèi)水分。

4.固定鍛煉。堅持跑步、跳舞、游泳等運動。

5.跑步：堅持每天45分鐘，每分鐘170米的速度，可以在3個月減少4.5kg體重。

6.跳舞：每天堅持一個小時，可以在四個月減少4.5kg體重。

7.游泳：每周4小時，可以在四個月減少4.5kg。

小編總結(jié)：減肥要采用科學(xué)健康的方法，這些辦法雖然不能一下就達到效果，但你堅持不懈，肯定能瘦下來，做一個漂亮的女人。每一個胖MM，瘦下來肯定都是女神，為了當(dāng)女神，夏季努力減肥吧。