一周中藥方減肥食譜介紹
2017-03-08 13:35:27 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：一周吃什么，怎么吃才能不長(zhǎng)胖呢？今天360常識(shí)網(wǎng)就給您介紹一周減肥法，通過(guò)一周的飲食安排，不僅不會(huì)長(zhǎng)胖還能減肥呢！下面就來(lái)看看吧！
很多人都想要減肥，可是管不住嘴又不喜歡運(yùn)動(dòng)。那么下面360常識(shí)網(wǎng)就來(lái)給你介紹一周減肥食譜，其中有著許多的中藥材。
周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤(pán)、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
周二：大黃開(kāi)胃消食，促進(jìn)腸胃消化
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
周三：茯苓超高纖維素，讓腸道跳舞吧
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個(gè)。
晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋(píng)果汁1杯。
周四：紅花排毒消脂，狂甩肚腩
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋(píng)果汁1倍。
周五：黨參暖胃塑身，減肥同時(shí)兼顧健康
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
周末：山楂解膩消脂，杜絕肥肉堆積
早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
中餐：鯽魚(yú)豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。
晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。
