跑步機(jī)減肥好還是動(dòng)感單車效果好？
減肥對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)都是非常重要的一部分，大部分的女性在想到減肥的時(shí)候都會(huì)去健身房，而健身房里面最常見的運(yùn)動(dòng)器材是跑步機(jī)和動(dòng)感單車，這兩者在選擇上面也是很多女性共同的煩惱，那么想要減肥跑步機(jī)和動(dòng)感單車到底應(yīng)該要怎么樣選擇呢？接下來(lái)小編就會(huì)為大家講解一下這兩者具體的區(qū)別在哪里。
1. 跑步機(jī)上跑就自己一人，可以專心跑步，心無(wú)旁騖。
2. 跑步機(jī)可以設(shè)定坡度。帶子光滑并且跑板還有減陣作用。
3. 在跑步機(jī)跑不易受傷，容易堅(jiān)持，即使不慎摔倒，跑步機(jī)現(xiàn)在都會(huì)配備安全鑰匙，鑰匙一掉機(jī)器逐漸停止
4. 一般而言，跑步機(jī)上跑比在柏油路上要節(jié)省大概2成的體力，那么在操場(chǎng)或者是砂石路面，會(huì)比跑步機(jī)更累。
5.不易受天氣狀況的影響。在內(nèi)陸城市空氣質(zhì)量不是很好，春天有時(shí)還會(huì)有沙塵天氣，過(guò)冷或過(guò)熱都不宜運(yùn)動(dòng)。室內(nèi)的環(huán)境相對(duì)安靜，氣溫較室外均衡，可以穿得簡(jiǎn)單一些。
動(dòng)感單每堂課減脂能燃燒900卡路里的熱量;快速提升肌肉耐力;增強(qiáng)下肢肌肉力量;提高心肺功能;改善循環(huán)
動(dòng)感單車(RPM)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，拉伸腿部肌肉，增強(qiáng)肌肉的持久力，可調(diào)節(jié)的騎行高度能讓訓(xùn)練效果充分體現(xiàn)，達(dá)到您希望的目標(biāo)。
動(dòng)感單車(RPM)的間歇運(yùn)動(dòng)特質(zhì)對(duì)人體供氧系統(tǒng)提出很高的要求，能在一節(jié)課內(nèi)燃燒掉900卡路里，最受那些想減肥的人士歡迎。
由于跑步機(jī)是30分鐘以后才開始燃燒我們身體的脂肪，所以說(shuō)想要減肥，必須在跑步機(jī)上面鍛煉半小時(shí)以后，才可以起到減肥的作用，而動(dòng)感單車是屬于有氧運(yùn)，在騎車的過(guò)程當(dāng)中，也會(huì)有各種的動(dòng)作出現(xiàn)，所以對(duì)于減肥的效果來(lái)說(shuō)，會(huì)更加好一些。
