減肥的同時(shí)也在減少了體脂率，體脂率降到一定程度馬甲線就會(huì)好練了，那么女生體脂率多少算身材好呢，有馬甲線女生的體脂率是多少？這些都是很多想追求美的小姐妹想了解的，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、為什么男生體脂率比女生低？
2、有馬甲線女生的體脂率是多少？
3、男生體脂率多少最好看？
為什么男生體脂率比女生低？
主要是因?yàn)榕缘幕蛩鶝Q定，因?yàn)榕陨枰欢康闹咀鳛楸ＷC，所以加上雌激素的作用，通常正常女性的體脂率會(huì)在18%-25%，而男性肌肉比例更高，基礎(chǔ)代謝更大，那么脂肪的比例也就越小。
通常男性標(biāo)準(zhǔn)的體脂率范圍是10-20%，雖然20%在這個(gè)合理的范圍內(nèi)，但是想要擁有不錯(cuò)的身形，還是需要再降低一點(diǎn)。
有馬甲線女生的體脂率是多少？
一般擁有馬甲線的女性，體脂率在15%-22之間。如果是專(zhuān)業(yè)的健身達(dá)人或者是模特女性，體脂率會(huì)低一些，體脂率在15%-20%之間，他們的馬甲線比較明顯。而如果僅僅是業(yè)余鍛煉的女性，體脂率在20%-22%之間，適當(dāng)增加一些腹肌訓(xùn)練，也是能夠有不太明顯的馬甲線的。
男生體脂率多少最好看？
我們應(yīng)該追求的是適當(dāng)?shù)捏w脂肪率，而非一昧的追求低體脂肪率。一般人來(lái)說(shuō)，男性的標(biāo)準(zhǔn)體脂肪率為18%以下是比較好的狀態(tài)。
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